trainingsschema

[baashaas]

Ik vroeg me af of dit een goed trainingsschema is.

Biceps-Rug-Benen
Triceps-Borst-Schouders-Buik

elke dag afwisselen en 1 dag/week rusten

Is dit te belastend, of is het goed?

Bedankt

 

[jams]

lees is wat rond. en je zal zien dat wat jij wilt doen overtraining is. benen en rug op zelfde dag is egt teveel, je gaat zo geen vooruitgang boeken:s

3-5 dagen per week trainen is meer dan genoeg. lees is wat rond

of lees de bovenste stickies

 

[Siemen]

Dat is goed voor de fysiotherapeut bij jou in de buurt.. Want die ga je zien

 

[jams]

Dat is goed voor de fysiotherapeut bij jou in de buurt.. Want die ga je zien