Fitness Seller

trainingsschema

Bezoekers in topic

baashaas

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
17 feb 2009
Berichten
49
Karma
0
Ik vroeg me af of dit een goed trainingsschema is.

Biceps-Rug-Benen
Triceps-Borst-Schouders-Buik

elke dag afwisselen en 1 dag/week rusten

Is dit te belastend, of is het goed?

Bedankt
 

jams

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 jan 2009
Berichten
2.095
Karma
27
Lengte
1m93
Massa
108kg
lees is wat rond. en je zal zien dat wat jij wilt doen overtraining is. benen en rug op zelfde dag is egt teveel, je gaat zo geen vooruitgang boeken:s

3-5 dagen per week trainen is meer dan genoeg. lees is wat rond;)

of lees de bovenste stickies
 

Siemen

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2005
Berichten
264
Karma
1
Lengte
1m89
Massa
91kg
Vetpercentage
11%
Dat is goed voor de fysiotherapeut bij jou in de buurt.. Want die ga je zien ;)
 

Naar boven