Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Voor de rest ben je volgens mij een groot genoeg om zelf even te googlen op bijv. fullbody schema of fullbody bodybuilding.com etc. Iemand van 29 jaar moet dat vast kunnen