Beste BB-ers
Ik ben Joran 15 jaar en gefascineerd door krachttraining en voeding. Ik doe het al altijd thuis met resistance bands die je kunt verstellen, omdat ik er voor gekozen heb om nog niet met zware gewichten te tillen. Met de resistance bands maak ik veel progressie maar train 3 tot 4 keer in de week met dezelfde reeks aan oefeningen ( zie bijlage) op zich niet erg maar wat variatie zou leuk zijn. Ik zou willen weten welke andere oefeningen met resistance bands goed zijn voor thuis en 9f ik goed bezig ben met mijn huidige schema
Ik ben Joran 15 jaar en gefascineerd door krachttraining en voeding. Ik doe het al altijd thuis met resistance bands die je kunt verstellen, omdat ik er voor gekozen heb om nog niet met zware gewichten te tillen. Met de resistance bands maak ik veel progressie maar train 3 tot 4 keer in de week met dezelfde reeks aan oefeningen ( zie bijlage) op zich niet erg maar wat variatie zou leuk zijn. Ik zou willen weten welke andere oefeningen met resistance bands goed zijn voor thuis en 9f ik goed bezig ben met mijn huidige schema
