Transversus Abdominis trainen noodzakelijk ?

[LuckyLuciano]

Wat is uw mening

 

[SmellyOrc]

Obliques zijn veel belangrijker dan je TVA.

 

[Patrick_V]

Natuurlijk moet je die trainen, alleen niet appart. Ik bedoel dus gewoon met oefeningen als squat en deadlift.

 

[Gorill0r]

Ja, een sterke core is belangrijk voor een goede squat en deadlift.

 

[Loo]

noodzakelijk voor wat?

voor de vorming van je fysiek; nee

om een sterke core te ontwikkelen die de kans op (rug)blessures verminderd; ja

En nog een vraag; hoe wil je de tranversus abdominis specifiek trainen?

 

[Maiskorrel]

Ik train ze nooit in de vorm van sit-ups ...

 

[SHUTTERSPEED]

alles wat je een sterkere core geeft is mooi meegenomen. alleen vind ik die oefeningen voor je schuine buikspieren m.n machines niet bijster goed aanvoelen.

 

[3XL]

voor de vorming van je fysiek; nee

Ja, het is de TVA die je buik naar binnen houd en ook van voor af aan gezien een rol speelt in de "breedte" van je taille

En nog een vraag; hoe wil je de tranversus abdominis specifiek trainen?

Ik train ze nooit in de vorm van sit-ups ...

Vacuumtraining (gebruik de zoekknop)