Trekken en stoten (clean and jerk)

[Andre Steensel]

Vraagje: ligt het aan mij of is dit een moeilijke oefening? Ik blijf hangen op 40kg, soms 45 (ben nu paar maanden bezig).
Heb wel begrepen dat het een goeie oefening is waar je je hele lijf mee traint/gebruikt

Dank alvast

 

[Sanca Saxon]

1 topic is wel genoeg.