Bezoekers in dit topic
Axel1994
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 14 jan 2012
- Berichten
- 839
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 87kg
trekken = snatch
bob456
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 22 dec 2010
- Berichten
- 1.996
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
oke
- Lid geworden
- 21 mei 2009
- Berichten
- 34
- Waardering
- 3
Heb je onderin een front squat ook moeite met romp rechtop houden?
OP
- Lid geworden
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Topic Starter
- #66
Ja, maar het gaat steeds beter. Maar als je de beweging versnelt zoals bij een clean, dan wordt het wat lastiger. Gelukkig kan ik met m'n pens op m'n bovenbenen leunen, dus we komen dr wel.
OP
- Lid geworden
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Topic Starter
- #67
Training @ FPA:
Kracht Trekken:
3x40
3x40
3x50
3x50
3x60
3x60
3x70
3x70
3x70
Kracht Voorslaan:
3x50
3x50
3x70
3x80
3x85
1x90
1x90
Kracht Drukken:
3x60
3x60
Comments: easy going.
Kracht Trekken:
3x40
3x40
3x50
3x50
3x60
3x60
3x70
3x70
3x70
Kracht Voorslaan:
3x50
3x50
3x70
3x80
3x85
1x90
1x90
Kracht Drukken:
3x60
3x60
Comments: easy going.
OP
- Lid geworden
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Topic Starter
- #68
Training @ FPA:
Kniebuigen Voor:
3x40
3x60
3x70
2x80
1x90
Trekken:
3x40
3x40
3x50
3x60
3x70
1+1+F+Fx75
F+1+F+1+F+Fx75
F+F+1+1+Fx75
Stoten:
3x50
3x70
3x80
1+F+1x90
1+F+Fx90
1+Fx90
Kniebuigen Voor:
1x60
1x80
1x100
1x105
Fx107.5
3x95
Hypers:
2x8 met groene band om m'n nek.
Comments: Matige training, kon moeilijk spanning houden op m'n romp. Had 3jes moeten draaien op 75/90
Kniebuigen Voor:
3x40
3x60
3x70
2x80
1x90
Trekken:
3x40
3x40
3x50
3x60
3x70
1+1+F+Fx75
F+1+F+1+F+Fx75
F+F+1+1+Fx75
Stoten:
3x50
3x70
3x80
1+F+1x90
1+F+Fx90
1+Fx90
Kniebuigen Voor:
1x60
1x80
1x100
1x105
Fx107.5
3x95
Hypers:
2x8 met groene band om m'n nek.
Comments: Matige training, kon moeilijk spanning houden op m'n romp. Had 3jes moeten draaien op 75/90
OP
- Lid geworden
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Topic Starter
- #69
Training @ FPA:
Kracht Trekken:
t/m 70
Kracht Voorslaan:
t/m 90
Kniebuigen Voor met stop:
t/m 90
Hypers vs Bands:
2x8 vs green band
Strict Press:
2x5x40
Comments: redelijke training. Eens kijken of dagelijks squaten me minder pijn bezorgen aan mn knieen.
Kracht Trekken:
t/m 70
Kracht Voorslaan:
t/m 90
Kniebuigen Voor met stop:
t/m 90
Hypers vs Bands:
2x8 vs green band
Strict Press:
2x5x40
Comments: redelijke training. Eens kijken of dagelijks squaten me minder pijn bezorgen aan mn knieen.
OP
- Lid geworden
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Topic Starter
- #70
Training @ RPB:
Weekje griep gehad.
Kniebuigen Voor:
1x90
1x90
1x90
1x90
1x90
Alles razendsnel
Trekken:
2x70
1x75
1x80
Fx85
Fx85
Fx85
Fx85
Keihard 2e Pull, razendsnel eronder, maar het aanzetten verkeerd getimed.
Comments: het was al pikdonker bij mn laatste beurten, stoten hebben we overgeslagen. Jammer, want ik had 100% zeker een PR gestoten.
Weekje griep gehad.
Kniebuigen Voor:
1x90
1x90
1x90
1x90
1x90
Alles razendsnel
Trekken:
2x70
1x75
1x80
Fx85
Fx85
Fx85
Fx85
Keihard 2e Pull, razendsnel eronder, maar het aanzetten verkeerd getimed.
Comments: het was al pikdonker bij mn laatste beurten, stoten hebben we overgeslagen. Jammer, want ik had 100% zeker een PR gestoten.
OP
- Lid geworden
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Topic Starter
- #72
Training @ FPA:
Kniebuigen Voor:
3x40
1x60
1x80
1x80
Trekken:
3x40
3x40
3x50
2x60
2x70
1x75
Fx80
1x80
1x85 PR! en zo makkelijk.
Stoten:
2x50
2x50
2x70
1x80
1x90
Fx100
Fx100
Fx100
1x90
1x95
Kniebuigen Achter:
3x60
3x80
3x100
2x120
1x130
1x130
1x130
1x130
Comments: was tevreden na die 85, en de felheid zat er niet meer in bij het stoten.
Kniebuigen Voor:
3x40
1x60
1x80
1x80
Trekken:
3x40
3x40
3x50
2x60
2x70
1x75
Fx80
1x80
1x85 PR! en zo makkelijk.
Stoten:
2x50
2x50
2x70
1x80
1x90
Fx100
Fx100
Fx100
1x90
1x95
Kniebuigen Achter:
3x60
3x80
3x100
2x120
1x130
1x130
1x130
1x130
Comments: was tevreden na die 85, en de felheid zat er niet meer in bij het stoten.
