MuscleMeat

Tricep breder maken (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

delguy

Ripped Bodybuilder
15 jaar lid
Lid geworden
2 feb 2004
Berichten
3.552
Waardering
1
Ik weet dat een tricep uit 3 delen bestaat. Maar daar is het ook mee gezegd.

Wie weet een oefening die goed is voor het verbreden van de tricep?

small press?
barbell extension?

Of wordt de tricep gewoon breder naar mate je hem meer traint?
 
Een spier kan niet twee kanten op groeien ofzo, alleen de omvang kan toenemen.
 
DumphuiZ zei:
Een spier kan niet twee kanten op groeien ofzo, alleen de omvang kan toenemen.

Ok want ik dacht omdat ie 3 verschillende koppen had enzo.



(en nu is het wachten op 3XL met zijn vleesplaatjes :D )
 
Je moet gewoon zware compounds doen en je complete lichaam trainen (want zelfs bij rugwerk zoals pulldowns doet je tricep mee).
 
ahem ...triceps--->1)lange kop
2)Mediale kop
3)Laterale kop

:D:D:D
 
RobertHosper zei:
ahem ...triceps--->1)lange kop
2)Mediale kop
3)Laterale kop

:D:D:D

Ja en? is toch al gezegd dat de triceps 3 koppen heeft?

Wat Dumphuiz zegt, gewoon hard trainen, breedte neemt toe als massa toeneemt, spier kun je enkel in zen geheel trainen (net zoals binnenkant borst verhaaltje)
 
foutje... :o :o :o ..ik dacht dat iemand zei dat ie maar uit 2 delen bestond :o :o :o
 
MonsterStrength zei:
Ja en? is toch al gezegd dat de triceps 3 koppen heeft?

Wat Dumphuiz zegt, gewoon hard trainen, breedte neemt toe als massa toeneemt, spier kun je enkel in zen geheel trainen (net zoals binnenkant borst verhaaltje)

JUIST!

je kunt bij grote spieren (borst) wel nadruk leggen op bepaalde delen door een variatie in houding.
 
Back
Naar boven