Triceps ongelijk..

[Tractortje]

Vandaag ben ik er eindelijk achtergekomen dat m'n linker triceps een stuk zwakker zijn in kracht dan rechts. Daarnaast schelen ze ook wel wat in massa. Nu neem ik aan dat ik gewoon veel dumbbell werk moet doen, maar hoe zit het met het aantal herhalingen en gewicht. Gewoon het gewicht gebruiken wat links aankan en met rechts evenveel doen, ook al kan ik met rechts meer?

 

[Smoothmold]

ja

 

[bartp]

Ja, anders wordt het verschil steeds groter...

 

[Mark NL]

probeer idd veel met dumbbells/cables te traienen.
en dan het gewicht wat je zwakste arm aan kan ook met je wat sterkere arm te pakken, misschien bij je zwakkere arm íetsje, niet te veel dus, helpen.
wat ik zelf een lekkere oefening daarvoor vind is (reverse) pushdowns met 1 arm.

en de grootte in het verschil zal wel mee vallen hoor, jij vindt het alleen zo lijken denk ik....

 

[18fitie]

Heb ik ook als je je arm strekt zie je zo'n bult(is dit de lange of korte kop?), links is hij dikker dan rechts. Maar kracht is gelijk, mss zelfs meer kracht rechts.

 

[boerenkool]

Ja, bij dumbbellwerk de sterke arm evenveel laten doen als de zwakke (dus ook met links beginnen). En verder snoeihard blijven stoempen met close grip bench press en cable pushdowns natuurlijk. Bij twee-armige oefeningen moet je vooral mind-muscle connection hebben met de zwakke kant.

 

[Moob]

Heb ik ook als je je arm strekt zie je zo'n bult(is dit de lange of korte kop?), links is hij dikker dan rechts. Maar kracht is gelijk, mss zelfs meer kracht rechts.

dat komt wel vaker voor.
bijvoorbeeld bij een rechtshandig iemand is de linker biceps groter, terwijl hij met rechts meer gewicht kan curlen. heeft te maken met efficiëntie dacht ik. (rechts springt efficiënter om met de aanwezige spiermassa, en heeft dus minder spiermassa nodig voor hetzelfde werk als links.)

weet niet meer precies hoe het zat, maar zoiets was het wel.

 

[daxie]

dat komt wel vaker voor.
bijvoorbeeld bij een rechtshandig iemand is de linker biceps groter, terwijl hij met rechts meer gewicht kan curlen. heeft te maken met efficiëntie dacht ik. (rechts springt efficiënter om met de aanwezige spiermassa, en heeft dus minder spiermassa nodig voor hetzelfde werk als links.)
weet niet meer precies hoe het zat, maar zoiets was het wel.

Nou, ik ben rechtshandig, biceps rechts is groter, maar kracht links is hoger.

 

[Balboa18]

Nou, ik ben rechtshandig, biceps rechts is groter, maar kracht links is hoger.

Dan ben jij een geval apart denk ik

 

[Moob]

Nou, ik ben rechtshandig, biceps rechts is groter, maar kracht links is hoger.

dan springt links misschien efficiënter om met de aanwezige spiermassa.

weet er ook het fijne niet van vaerder helaas.

 

[NoPain NoGain]

ik ben links maar alles van mijn linkerkant is groter en sterker...biceps , triceps

 

[Gorill0r]

Nou, ik ben rechtshandig, biceps rechts is groter, maar kracht links is hoger.

hier ook

 

[Roy]

Me to! daarnaast is m'n linker tricep van vorm al heel verschillend tegenover rechts, helaas genetisch...

 

[eduardjanssen]

Mijn tri's zijn ook verschillend, daarbij ook dat mijn linker tri groter is dan de rechter. Maar de rechter is wel sterker, nihil maar wel iets!