Fitness Seller

trimfiets


Bezoekers in topic

silverpoint

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
17 mei 2008
Berichten
4
Karma
0
hallo allemaal

Ik heb een vraagje ivm het gebruik van een trimfiets; tis één van zeker 15 jaar oud, maar toch nog digitaal en goed in orde.
Ik heb ondertussen door dat het niet de bedoeling is om spierweefsel te verbranden, maar ja, hoe kan je dit nu precies voorkomen?
en hoelang zou ik per dag moeten fietsen voor een goed resultaat?
kheb zojuist voor het eerst in jaren erop gefietst
en dit 30 minuten non-stop. Is dit te veel of te weinig? is er een maximumtijd?

alvast bedankt

mvg
 

CoachDO

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 apr 2008
Berichten
6.165
Karma
251
Lengte
1m86
Massa
95kg
Vetpercentage
12%
Geen spieren verliezen kan je best doen door nog voldoende te eten. Vooral eiwitten zijn belangrijk, deze vind je bijvoorbeeld in vis en vlees.

Een half uur is een goed begin 45 min ideaal. Maar moet je zelf wat zoeken.
 

silverpoint

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
17 mei 2008
Berichten
4
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
ok 45 min non-stop lijkt mij wel lang maar ik ga het zeker proberen; wel niet te intensief want ik hou het anders niet uit. als je te intensief bezig bent ga je dan spierweefsel verbranden???

Dus stel, je fietst 50 minuten, je verbrand dus 30 minuten vet en zijn dat dan voldoende calorieën voor 1 dag?
 

CoachDO

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 apr 2008
Berichten
6.165
Karma
251
Lengte
1m86
Massa
95kg
Vetpercentage
12%
ok 45 min non-stop lijkt mij wel lang maar ik ga het zeker proberen; wel niet te intensief want ik hou het anders niet uit. als je te intensief bezig bent ga je dan spierweefsel verbranden???

Dus stel, je fietst 50 minuten, je verbrand dus 30 minuten vet en zijn dat dan voldoende calorieën voor 1 dag?

Als je dat elke dag doet zeker wel.
 

Naar boven