TRT met Testarzon 20mg/g gel

[Sparco]

Hallo iedereen,

Ik ben een 36 jarige man van 1m83 en heb de afgelopen jaren wat milde klachten ontwikkeld.

Gewichtstoename (115kg in augustus 2023) en futloosheid waren de voornaamste zaken, snurken en erg hard zweten snachts de meest vervelende.

Als jonge knaap steeds redelijk gezet geweest maar met verandering van werk in 2015 naar een bureaujob en de komst van mijn zoontje 5 jaar geleden, dacht ik dat dat de voornaamste oorzaken waren van mijn 'klachten'.

Op 19/09/23 toch maar eens een afspraak gemaakt met de dokter, met als doel een complete controle van bloedwaarden, inclusief hormonale huishouding.

Bleek dus niet goed te zitten met mijn test level...

De doc stelde onmiddelijk voor om te starten met gel en eventueel Ozempic behandeling op te starten.
Echter wilde ik eerst eens bekijken wat ik zelf kon veranderen.

Onmiddelijk begonnen met mijn voedingspatroon om te gooien.
Geen Cola Zero (1,5-2L per dag) en RedBulls meer, enkel maar water. (Urinezuur stond namelijk 3 keer de normwaarde, dokter raadde aan minder alcohol en vlees te nuttigen, maar dat was helemaal niet aan de orde)
Verder ook afgestapt van boterhammen smorgens en smiddags, alsook minder aardappelen, frietjes maar eens om de 2 weken niet meer en ook de wekelijkse pizzadag met de collega's werd vervangen door Kip durum en nog slechts 1 maal per maand een pizza.

Verder trackte ik al mijn macro's en zat ik in een stevige deficit. Proteinerijk, koolhydraatarm, met rond de 120-160 gram proteine per dag en caloriëen die varieerden tussen de 1500 a 1900 per dag. Aangevuld met een dagelijkse proteineshake uit de lokale Decathlon.
Verder was ik eveneens op Ashwaghanda uitgekomen, dus heb ik dat maar even een poging gegeven.

Begin oktober ben ik eveneens weer aan het fitnessen gegaan. De eerste weken licht, om alles weer in beweging te krijgen, maar sinds 6 november echt al mijn oefening degelijk aan het tracken met de HEVY app en steeds zwaarder en zwaarder aan het trainen.
Het was ook die week, dat ik de eerste keer weer supps besteld heb op XXL. Wat Whey, creatine, Ashwaghanda en multivitamine packs.

Sindsdien zit ik dus 4 dagen per week in de gym, tussen de 1u a 1u30 per keer. 3-daagse split.

De volgende test, 2 maanden later op 27/11/23, liet blijken dat mijn aanpassingen hebben bijgedragen tot genormaliseerde waardes waar het voordien fout zat en een lichte stijging in T levels, alsook een opmerkelijk gewichtsverlies (107kg, dus toch al 8kg minder)

Ook na deze controle bevestigde de dokter nog steeds dat de gels een optie waren, maar ik wilde weer nog even afwachten wat het verder ging doen met het volhouden van mijn dieet en training.

Bij mijn bestelling bij XXL in november ineens maar wat DHEA toegevoegd om te proberen. Veel beloftevolle vehalen over gelezen, maar ook dit bleek weinig voor me te doen.

Begin januari een nieuwe bestelling bij XXL gedaan, ineens maar eens wat Turkesterone mee besteld om uit te testen (bleek voor mij dus eveneens weinig uit te halen, zal de volgende test vertellen).

22 januari 2024 was de volgende bloedtest en waren de T levels weer gedaald. De kogel was door de kerk en ik zou opstarten met Testarzon 20mg/g voor 2 pompjes per dag.

Voor de rest blijft mijn voeding zoals voordien, elke training in de gym is harder dan die er voor (ik probeer om progressive overload op elke oefening toe te passen waar mogelijk).

Waar ik begin oktober met moeite drie setjes benchte met 40kg, doe ik er vandaag 3 met 70. Dus krachtwinst zit er zeker in, alsook wel wat massa en weer wat meer hardheid in mijn spieren.
Momenteel hang ik al een week of 3 op 103 kg (-12 kg van het begin), maar daar staar ik me niet echt blind op.

16 februari 2024 was de volgende test gepland (24 dagen na aanvang Testarzon).

Met nu 31,76 nmol/L zit ik over de bovengrens van het labo nu. De test werd afgenomen 2u45 na het smeren, zoals ook de producent aanraadt.

De dokter is van mening om dit een tijdje te doen en vervolgens te kijken als vetverlies mijn productie weer kan aanwakkeren. Wat is jullie idee hierover?

Verder probeert hij me ook wat richting een injectie te krijgen, die volgens hem 3 maand werkzaam zou zijn, maar daar sta ik nogal sceptisch tegenover. Werken dergelijke injecties wat?

Nu ik dan toch aan de TRT zit en eveneens weer gymverslaafd ben, stel ik me steeds de vraag of ik alsnog wat hoger zou kunnen gaan met de waardes of niet...

Zijn er compounds die mijn training naar een hoger niveau zouden kunnen tillen met het gebruik van deze gel op de huidige dosis?

Zouden jullie een andere doc raadplegen om misschien andere injecties te krijgen op een 'verantwoorde' manier?

Ik weet dat deficit en spiermassa groeien meestal niet samengaan, maar ik probeer toch om een goede balans te zoeken tussen de 2.

BTW, ik woon in België, de gels zijn trouwens niet terugbetaald.
Ik heb min of meer een volledig uitgeruste privégym ter beschikking (op mn werk).

Hier zijn mijn waardes van de bloedtests.

Klik om meer te lezen...

 

[chrisk]

FSH stuurt toch niet testosteronproductie maar zaadproductie aan? LH -> testosteron.

Was er iets gedaan met die symptomen van een slaapprobleem? Dat kan ook je testosteron productie beperken.

 

[Bullshark]

Nebido is prima. Dan zul je 4ml ineens krijgen, elke 12 weken als hij praat over 3maand. Je kunt dat ook verdelen in wekelijkse dosering

 

[AK]

1500/1900 kcal pd en 6 maanden tijd 13kg afgevallen komend van obeese.

Als je hier niet eerlijk in bent is de rest ook de moeite niet waard om te lezen.

Je eet gewoon te veel en valt daarom niet af waardoor je bf% gruwelijk hoog blijft. Wat je nu doet is pleisters plakken ipv de wond helen.

 

[Sparco]

1500/1900 kcal pd en 6 maanden tijd 13kg afgevallen komend van obeese.

Als je hier niet eerlijk in bent is de rest ook de moeite niet waard om te lezen.

Je eet gewoon te veel en valt daarom niet af waardoor je bf% gruwelijk hoog blijft. Wat je nu doet is pleisters plakken ipv de wond helen.

Klik om te verkleinen...

Ik ben even terug gegaan naar de app die ik gebruikte...

Alles afgewogen, zelf ingegeven, maaltijden minitieus ingegeven in excels, tot de simpelste drank met 3kcal/100ml getrackt gedurende drie maanden.
En inmiddels houdt ik dit gewoon aan...

Her een der was eens een uitschieter, maar algemeen genomen zat ik wel degelijk tussen de 1500 a 1900.
Zelfs met 2200 zou ik nog in een deficit moeten zitten met mijn recente levensstijl.

 

[Sparco]

Nebido is prima. Dan zul je 4ml ineens krijgen, elke 12 weken als hij praat over 3maand. Je kunt dat ook verdelen in wekelijkse dosering

Klik om te verkleinen...

Nee het was echt 1 injectie, die 3 maand zou werken...

 

[Bullshark]

Nee het was echt 1 injectie, die 3 maand zou werken...

Klik om te verkleinen...

Dat zeg ik

 

[Sparco]

FSH stuurt toch niet testosteronproductie maar zaadproductie aan? LH -> testosteron.

Was er iets gedaan met die symptomen van een slaapprobleem? Dat kan ook je testosteron productie beperken.

Klik om te verkleinen...

Klopt, moet ik het ergens anders mee gemixt hebben.

Echt slaapproblemen had ik niet, enkel overmatig zweten.
Maar ik sliep/slaap minimaal 8hr per nacht, als je me laat liggen makkelijk zelfs 12 zonder probleem.
Maar met een 5 jarige lukt dat niet echt meer 😂

 

[Sparco]

Dat zeg ik

Klik om te verkleinen...

Ah ja 12 weken, klikte niet echt 😂

En is dat dan beter dan de gels of maakt het niets uit?

Zou ongeveer evenveel kosten zei hij, 150 euro voor die 3 maanden, terwijl de gel op 51 komt voor 28 dagen ofzo dacht ik.

 

[Bullshark]

Ah ja 12 weken, klikte niet echt 😂
En is dat dan beter dan de gels of makat het niets uit?
Zou ongeveer evenveel kosten zei hij, 150 euro voor die 3 maanden, terwijl de gel op 51 komt voor 28 dagen ofzo dacht ik.

Klik om te verkleinen...

Ik weet niet of het vergoed wordt in België, maar in NL wel. Het is een erg trage ester, dus voor je stabiele waarde krijgt op deze manier kan tijdje duren. In NL kun je ook 4ml/1000mg krijgen, ineens en wekelijks opvolgend 125mg/.5ml. Vaak werkt het beter als je dosis gel blijft smeren, maar op lagere dosis. Dit vanwege trage ester. Maar kan ook met wekelijkse injectie.

 

[AK]

Ik ben even terug gegaan naar de app die ik gebruikte...

Alles afgewogen, zelf ingegeven, niets geskipt, maaltijden minitieus ingegeven in excels, tot de simpelste drank met 3kcal/100ml getrackt gedurende drie maanden.
En inmiddels houdt ik dit gewoon aan...

Her een der was eens een uitschieter, maar algemeen genomen zat ik wel degelijk tussen de 1500 a 1900.
Zelfs met 2200 zou ik nog in een deficit moeten zitten met mijn recente levensstijl.

Klik om te verkleinen...

Wat iemand invult vs de realiteit kan wel verschillen. Met 1500/1900 kcal op 107kg bw moet je gigantisch afvallen. 13kg in 6 maanden tijd met als start 30/40%bf is slecht, vandaar dat hier iets mis in gaat.

 

[Bullshark]

Je kunt ook naar NL komen naar kliniek. Qua vergoeding kan ik daar geen antwoord op geven, maar recepten gelden binnen EU.

 

[Sparco]

Wat iemand invult vs de realiteit kan wel verschillen. Met 1500/1900 kcal op 107kg bw moet je gigantisch afvallen. 13kg in 6 maanden tijd met als start 30/40%bf is slecht, vandaar dat hier iets mis in gaat.

Klik om te verkleinen...

Wat ik invulde IS de realiteit 🤷
Van eind september tot begin februari is overigens ook geen 6 maand maar amper 5...

Even rekening gehouden dat ik een week naar het buitenland geweest ben met mn werk, waar het niet simpel/onmogelijk was om te trainen en die 1900kcal aan te houden.
Evenals tijdens de feestdagen een weekje de riem er af gegaan is, alhoewel het ook best meeviel, maar eveneens geen mogelijkheid was tot trainen.
Dat zijn de enige 2 weken in de afgelopen 5 maanden waar een hiaat in mijn dieet en training zaten.

 

[AK]

Wat ik invulde IS de realiteit 🤷
Van eind september tot begin februari is overigens ook geen 6 maand maar amper 5...

Even rekening gehouden dat ik een week naar het buitenland geweest ben met mn werk, waar het niet simpel/onmogelijk was om te trainen en die 1900kcal aan te houden.
Evenals tijdens de feestdagen een weekje de riem er af gegaan is, alhoewel het ook best meeviel, maar eveneens geen mogelijkheid was tot trainen.
Dat zijn de enige 2 weken in de afgelopen 5 maanden waar een hiaat in mijn dieet en training zaten.

Klik om te verkleinen...

Dan zullen je kcal wel erg laag moeten om af te vallen. Eind cut zit je op een appel per dag.

 

[marina1975]

Je vult alles in via de app.
Heb je ook je eigen voedingsmiddelen ingevoerd? Er staan veel in die apps.
Er staat soms 100 gr rijst. Ene x is dat gekookt, andere x ongekookt. Scheelt zo al 225 kcal als je de waarde voor gekookt neemt en zelf ongekookt afweegt.
Reken je olie mee?
Etc.

 

[Sparco]

Dan zullen je kcal wel erg laag moeten om af te vallen. Eind cut zit je op een appel per dag.

Klik om te verkleinen...

Het is nu 21,5 weken sinds mijn eerste bloedname. Dan zit ik zelfs over de halve kilo per week. Is zeker een goed ritme om af te vallen hoor.
Het is geen crash dieet voor een wedstrijd ofzo. Dit is perfect houdbaar en haalbaar.

 

[Sparco]

Je vult alles in via de app.
Heb je ook je eigen voedingsmiddelen ingevoerd? Er staan veel in die apps.
Er staat soms 100 gr rijst. Ene x is dat gekookt, andere x ongekookt. Scheelt zo al 225 kcal als je de waarde voor gekookt neemt en zelf ongekookt afweegt.
Reken je olie mee?
Etc.

Klik om te verkleinen...

Klopt steeds zelf ingevuld. Ik ben het gebruik van deze gestopt omdat ik de melding kreeg dat ik maximaal 100 zaken zelf kon toevoegen. En eens ik dus mijn eigen recepten niet meer kon tracken ben ik overgestapt op cruise/excel gebruik.
Kookolie werd inderdaad mee in rekening genomen.

Ik zoek nog wel een goede tracking app om weer te beginnen op de telefoon, dat was toch makkelijk en leuk.

 

[marina1975]

Klopt steeds zelf ingevuld. Ik ben het gebruik van deze gestopt omdat ik de melding kreeg dat ik maximaal 100 zaken zelf kon toevoegen. En eens ik dus mijn eigen recepten niet meer kon tracken ben ik overgestapt op cruise/excel gebruik.
Kookolie werd inderdaad mee in rekening genomen.

Ik zoek nog wel een goede tracking app om weer te beginnen op de telefoon, dat was toch makkelijk en leuk.

Klik om te verkleinen...

Das wel weinig ja...
Probeer myfitnesspall eens.
Excel werkt ook prima.

Je weegt alles ongekookt dus?
1900 is bizar weinig voor je gewicht/lengte... met training erbij.

Post eens een voedingsdag?
Ben wel benieuwd.

 

[Galen]

Is er verder onderzoek gedaan naar je primair hypogonadisme (testosterontekort waarbij het probleem bij je testikels zit)?

 

[Sparco]

Das wel weinig ja...
Probeer myfitnesspall eens.
Excel werkt ook prima.

Je weegt alles ongekookt dus?
1900 is bizar weinig voor je gewicht/lengte... met training erbij.

Post eens een voedingsdag?
Ben wel benieuwd.

Klik om te verkleinen...

Hier is een vrij typische dag in mijn maaltijden...
Regelmatig vervang ik rijst of spaghetti door volkoren varianten of zelfs door konjac varianten (zoals ook hier het geval was)

Tegenwoordig neem ik mijn shake wel smorgens ipv in de voormiddagsnack.