Turinabol nakuur ?

[KevFit]

Hallo,

Ik ben nog nieuw op deze forum.
Ik wilde Tbol gebruiken, 40mg per dag ongeveer 4 a 5 weken.
mijn doel is om 3-4 kilo spiermassa bij te komen.
Dus mijn vraag is of ik nakuur moet gebruiken, zo ja welke en hoelang ?
Ben 1.79cm 78kg 11%

groeten

 

[TheDuck]

Als zelfs ik als redelijk AAS leek het antwoord direct weet dan kan ik je maar 1 ding adviseren:

Doe het nog niet.

1. Je kunt nog veel uit jezelf halen als ik je stats zo bekijk!
2. AAS gebruik komt met de verantwoordelijkheid dat je écht alles weet omtrent hetgeen je in je lijf stopt. Als je zelf nog niet het antwoord weet op een eventuele nakuur of niet bij turinabol dan heb je jezelf nog onvoldoende ingelezen over deze kuur en het kuren in z’n algemeenheid..

Vergeet niet dat je, ondanks dat het misschien “slechts” een oral only kuur is, dmv een kuur je eigen testosteron plat gooit. Je moet je afvragen of 1. Deze kuur dat waard is en 2. Waarom je je lever zou belasten met een 17aa voor een relatief kleine winst..


Mijn advies dus: niet onderschatten en erg goed overwegen of je dit wel wil doen. Veel lezen en leren

 

[marina1975]

Voeding 3000cal genoeg?

Hallo ik was 4weken geleden 81kg 14,5%. Nu 78kg 11% ben 1.79m. Ik eet ongeveer 3000 cal. Per dag, maar heb het gevoel dat ik te weinig eet en dat ik volume verlies... Hoeveel moet ik eten om clean terug op 80kg te komen zonder vetpercentage te verhogen ? alvast bedankt

forum.bodybuilding.nl

Eerst je voeding (en training) op orde brengen.....

Sticky - Excel sheet voor maken voedings- en trainingsschema

Basis schema om voeding door te rekenen: Misschien wel even een handige om los te posten. Bij deze een update van het excel schema wat ik vaak post om je voeding door te rekenen. Sheet 1 kan je je onderhoud berekenen Sheet 2 is de voedingsmiddelen lijst. Nu alfabetisch. In sheet 2 kan je de...

forum.bodybuilding.nl

en voorlopig nog niet aan AAS denken.