XXL Nutrition

Turners


Bezoekers in topic

justlooking

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
4 apr 2005
Berichten
573
Karma
1
Ik zag net turnen op NOS sport, en damn wat kunnen die veel met hun lichaam zeg! En dan die schouders en armen, echt prachtig!

Is dat lichaam grotendeels door het turnen zelf gekomen of is het gewoon het resultaat van krachttraining?
 

GoHeavyLifter

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
3 jun 2004
Berichten
1.392
Karma
14
meer een combinatie van verschillende factoren hé. het turnen zelf is een groot onderdeel, daarnaast is er ook de krachttraining, de voeding/rust/ervaring/aanleg/...

dus hun lichaam is geconditioneerd voor én door het turnen.
 

saint

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
5 jan 2004
Berichten
1.682
Karma
1
Lengte
1m78
Massa
94kg
Inderdaad geweldige lichamen. Heb ik ook vaak over verbaasd. Eigenlijk wel logisch als je ziet wat een spierbeheersing die gasten hebben.
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Karma
1.445
Lengte
1m89
Turners doen geen krachttraining... nou ja, de halve dag in de ringen hangen is ook krachttraining. Allemaal lichaamsgewicht oefeningen (lange trainingen, veel trainen per week, jarenlang)
 

GoHeavyLifter

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
3 jun 2004
Berichten
1.392
Karma
14
krachttraining is meer dan met gewichten trainen hoor...
 

Marc W

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 feb 2004
Berichten
2.322
Karma
1
Lengte
1m85
Massa
85kg
Een van de factoren aanleg waardoor de spieren mooi uitkomen is wel dat turners meestal niet veel groter zijn dan 1 meter zeventig. Maar dat hebben we al vaker gezegd, natuurlijk.
 

lionel

High on Meth
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
2 jan 2005
Berichten
3.211
Karma
1
wazzup zei:
Turners doen geen krachttraining... nou ja, de halve dag in de ringen hangen is ook krachttraining. Allemaal lichaamsgewicht oefeningen (lange trainingen, veel trainen per week, jarenlang)

Zag een tijd terug een interview met Jouri van Gelder, die meldde extreem zware krachttraining als deel van zijn trainingsroutine gemaakt te hebben.
 

Extend

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 mrt 2004
Berichten
1.836
Karma
0
Marc W zei:
Een van de factoren aanleg waardoor de spieren mooi uitkomen is wel dat turners meestal niet veel groter zijn dan 1 meter zeventig. Maar dat hebben we al vaker gezegd, natuurlijk.

Dus je spieren komen mooier uit als je kleiner bent? ???
 

Marijn

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
17 jan 2005
Berichten
4.235
Karma
12
Lengte
1m76
Massa
82kg
Extend zei:
Dus je spieren komen mooier uit als je kleiner bent? ???

dat denk ik niet. Kleine moeten even hard trainen als wie dan ook. Als je klein bent kan je ook stevig gebouwd zijn maar ook niet zoals mij. Dus ik moet ook kei hard trainen om flinke spieren te krijgen
 

Extend

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 mrt 2004
Berichten
1.836
Karma
0
Marijn zei:
dat denk ik niet. Kleine moeten even hard trainen als wie dan ook. Als je klein bent kan je ook stevig gebouwd zijn maar ook niet zoals mij. Dus ik moet ook kei hard trainen om flinke spieren te krijgen

ik ;)

Dat bedoel ik, dat willen veel mensen hier nog wel eens vergeten! :D
 

Mans

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 jan 2003
Berichten
4.906
Karma
2
Interessant interview met een turncoach:

[Link niet meer beschikbaar]
 

Extend

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 mrt 2004
Berichten
1.836
Karma
0
Mans zei:
Interessant interview met een turncoach:

[Link niet meer beschikbaar]

net gelezen, heel interessant! :thumbs:
 

M@rsel

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
3 mei 2004
Berichten
8.645
Karma
11
Extend zei:
Dus je spieren komen mooier uit als je kleiner bent? ???

Plak eens 70 kg vvm op iemand van 1.70m en op iemand van 1.85 ;) Dat bedoelt hij denk ik
 

supreme

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
5 mrt 2005
Berichten
4.081
Karma
27
Lengte
1m93
Massa
83kg
Die gasten hebben echt goede schouders, en armen.... en na dat interview te lezen..."geen ene bicep curl" ... ik heb zo mn twijfels:)
 

builderB

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
11 apr 2005
Berichten
13.868
Karma
99
turnen rules!

heb het zelf jarenlang met liefde gedaan. Die gasten die je op tv ziet zijn resultaat van jarenlang ontzettend veel trainen (iedere dag, min 1 x) en een doorzettingsvermogen van heb ik jou daar. Naast dat ze ontzettend sterk zijn, voeren ze ook nog een levensgevaarlijke stunts uit. Auerbachsalto's op de rekstok: levensleip....
Alles is gericht op een totale beheersing van je lichaam. En daarbij komen ook gigantische schouders en armen om de hoek kijken. Maar laten we bijv ook niet vergeten wat de heren breakdancers er soms uit weten te persen!
 

justlooking

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
4 apr 2005
Berichten
573
Karma
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16
Thats it! Morgen hand ik een stel ringen aan het plafond en ga oefenen! :D
 

MonsterStrength

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jul 2003
Berichten
10.888
Karma
6
M@rsel zei:
Plak eens 70 kg vvm op iemand van 1.70m en op iemand van 1.85 ;) Dat bedoelt hij denk ik
Ja als je het zo bekijkt .... Je moet het in verhouding zien. Stel twee personen met dezelfde aanleg, dedicatie, training, voeding (in verhouding dan met hun lichaamsgewicht), .... Die van 1.85 zal vlugger zwaarder worden, omdat zijn spiermassa groter is, maar de procentuele progressie blijft ongeveer gelijk. Het feit dat lange personen vaak minder vlug groeien is imo gewoon te wijten aan niet genoeg voeding, want ze hebben nu eenmaal veel meer kcal nodig dan een klein ukkie
 

psycho_b

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 aug 2004
Berichten
4.630
Karma
7
Turners hebben groot bovenlichaam, maar geen benen omdat ze het simpelweg niet nodig hebben... Is dus maar waar je de prioriteit legt.
 

FrederX

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 jan 2003
Berichten
4.192
Karma
2
psycho_b zei:
Turners hebben groot bovenlichaam, maar geen benen omdat ze het simpelweg niet nodig hebben... Is dus maar waar je de prioriteit legt.


geen benen! dude.. je had eens moeten zien..

ze hebben zeker wel benen.. alleen in bij de meesten in verhouding iets minder..
 

Zelda

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
31 aug 2004
Berichten
13.162
Karma
52
psycho_b zei:
Turners hebben groot bovenlichaam, maar geen benen omdat ze het simpelweg niet nodig hebben... Is dus maar waar je de prioriteit legt.

Hoe springen die gasten zonder benen meters hoog in de lucht denk je?

Wie kan trouwens deze oefening (uit het artikel van Mans):

image012.jpg

image014.jpg

image012.jpg
 

Naar boven