1. Ontzet Notitie

Twee squat vraagjes

Topic in 'Oefeningen' gestart door HellRaver, 13 apr 2019.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. HellRaver

    HellRaver Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    166
    Leuk Bevonden:
    72
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    730.586
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    79kg
    Vetpercentage:
    13%
    Ik ben sinds kort eindelijk aan mijn kracht gaan werken.
    Nu merk ik net met squats twee puntjes die niet lekker lopen.
    1. Als ik zwaar en vermoed wordt gaat me rechtervoet een beetje naar buiten kantelen. De teen en hiel blijven wel op de vloer maar de boog in me voet word groter.
    2. Als ik zwaar bezig ben krijgt ik last van slijm in me keel waardoor ik niet lekker adem kan halen. Ik train echter nuchter.

    Enig idee
     
  2. Starx6673

    Starx6673 Huge Freak

    Berichten:
    7.878
    Leuk Bevonden:
    6.533
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.188.336
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    93kg
    1.Wat voor schoenen draag je bij het squaten? Schoenen met een harde platte zool (allstars) of weightlifting shoes zijn ideaal.
    2. Geen idee, denk dat je misschien wat werkcapaciteit mist.
     
    Bert vindt dit leuk.
  3. HellRaver

    HellRaver Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    166
    Leuk Bevonden:
    72
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    730.586
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    79kg
    Vetpercentage:
    13%
    Ja train op converse
     
  4. Starx6673

    Starx6673 Huge Freak

    Berichten:
    7.878
    Leuk Bevonden:
    6.533
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.188.336
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    93kg
    Dat is prima inderdaad, misschien eens een vorm filmpje posten?
     
  5. HellRaver

    HellRaver Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    166
    Leuk Bevonden:
    72
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    730.586
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    79kg
    Vetpercentage:
    13%
    Ja was het al van plan maar ik vergeet dat steeds
    Volgens de instructeurs is er niets te zien, maar ik voel dat ik niet lekker sta. Terwijl ik wel stevig begin maar vanuit ''the hole' voelt het wat instabiel.
     
  6. Feem

    Feem Cool Novice

    Berichten:
    120
    Leuk Bevonden:
    18
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.628
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    104kg
    Vetpercentage:
    27%
    Train zelf op nike’s maar krijg ook snel problemen als ik te zwaar dead lift of squat. Zal de allstar tip eens uitproberen.
     
    Starx6673 vindt dit leuk.
  7. RAMONSTER

    RAMONSTER Cool Novice

    Berichten:
    134
    Leuk Bevonden:
    54
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.530
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    133kg
    Vetpercentage:
    12%
    Veel stevige schoenen aan

    Plankje onder hakken, tegen kantel en boog

    Stang lager leggen...niet in je nek, maar mee op je schouderbladen.

    Squaten is de meest technische oefening die er is.

    Als je de techniek en houding beheerst, zou je moeten kunnen squaten zonder dat je de stang vast hebt, omdat deze op je schouderbladen rust...techniek
     
  8. Starx6673

    Starx6673 Huge Freak

    Berichten:
    7.878
    Leuk Bevonden:
    6.533
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.188.336
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    93kg
    Waarom een plankje onder je hakken tegen het kantelen en de boog?

    Hoe weet je waar de TS zijn stang ligt? De positie van de bar bij een high bar of low bar squat maakt ook nog verschil.

    Nee, dat is het niet, heb je wel eens een snatch of clean & jerk gedaan?

    Dit was even een hype, verder zijn er veel betere en veiligere methoden om je squatvorm te checken.
     
    ProudPizza en Saik vinden dit leuk.
  9. Saik

    Saik Huge Freak Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    7.640
    Leuk Bevonden:
    7.015
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    27.487.622
    Ramonster strikes again.
     
    natty87 en Starx6673 vinden dit leuk.
  10. Starx6673

    Starx6673 Huge Freak

    Berichten:
    7.878
    Leuk Bevonden:
    6.533
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.188.336
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    93kg
    Ik moest even naar zijn post geschiedenis kijken, maar nu snap ik 'm! :cool:
     
  11. RAMONSTER

    RAMONSTER Cool Novice

    Berichten:
    134
    Leuk Bevonden:
    54
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.530
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    133kg
    Vetpercentage:
    12%
    Ik zal het allemaal niet weten, het hoe en waarom.

    Haal het net als de meesten ook maar van internet af..PN.

    :roflol::laugh:
     
  12. Starx6673

    Starx6673 Huge Freak

    Berichten:
    7.878
    Leuk Bevonden:
    6.533
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.188.336
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    93kg
    Dat blijkt inderdaad wel. Als je niet eens in staat bent om met kritiek om te gaan en je eigen adviezen en claims te onderbouwen.
     
    chrash vindt dit leuk.
  13. RyYan

    RyYan Cool Novice

    Berichten:
    59
    Leuk Bevonden:
    219
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.045.982
    Lengte:
    2m
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    15%
    Blote voeten is ook een aanrader maar dan moet je wel een vloer hebben moet goede grip
     
    chrash vindt dit leuk.
  14. HellRaver

    HellRaver Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    166
    Leuk Bevonden:
    72
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    730.586
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    79kg
    Vetpercentage:
    13%
    Is er wel maar schoon is anders :P
     
    RyYan vindt dit leuk.
  15. RAMONSTER

    RAMONSTER Cool Novice

    Berichten:
    134
    Leuk Bevonden:
    54
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.530
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    133kg
    Vetpercentage:
    12%
    300kg met blote voeten squaten....hahahaha..lekker bij de enkels afbreken.

    Yoga bedoel je...:cheer:

    Bergschoenen gebruik ikzelf. :wl:
     
  16. johnyjordaan

    johnyjordaan Colossal Veteran

    Berichten:
    13.852
    Leuk Bevonden:
    5.774
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    23.370.203
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    74kg
    ik skilaarzen en korte felgekleurde spandexbroek.
     
    Alfadhir heitir en RAMONSTER vinden dit leuk.
  17. RAMONSTER

    RAMONSTER Cool Novice

    Berichten:
    134
    Leuk Bevonden:
    54
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.530
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    133kg
    Vetpercentage:
    12%
    Ik nog lederhose erbij...en ipv water...Jägermeister
     
    johnyjordaan vindt dit leuk.
  18. johnyjordaan

    johnyjordaan Colossal Veteran

    Berichten:
    13.852
    Leuk Bevonden:
    5.774
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    23.370.203
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    74kg
    Maar zonder zwanzen....ik heb roze met zwarte squatschoenen van adidas.
     
  19. RAMONSTER

    RAMONSTER Cool Novice

    Berichten:
    134
    Leuk Bevonden:
    54
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.530
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    133kg
    Vetpercentage:
    12%
    Timberland...:rocker2:
     
  20. HellRaver

    HellRaver Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    166
    Leuk Bevonden:
    72
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    730.586
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    79kg
    Vetpercentage:
    13%
    Ahh dus gewoon felroze kleding en dan een bar met twee grote tonnen vol bier :O
     
    johnyjordaan vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie