XXL Nutrition

Tweede kuur: test, tren en winny!

Users who are viewing this thread

Death Clutch

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
24 aug 2010
Berichten
138
Karma
6
Lengte
1m78
Massa
85kg
Vetpercentage
9%
Afgelopen donderdag ben ik begonnen met mijn tweede kuur, namelijk:

wk1-12 500mg test p/w
wk1-10 400mg tren p/w
wk1-6 50mg winny p/d
wk3-13 2x250iu hcg p/w
wk14-17 1 cap power pct p/d

Hiervoor heb ik een jaar geleden een test kuurtje gedaan, ook met HCG en afgesloten met nolvadex. De meeste gains ben ik verloren omdat ik een aantal keren meerdere weken ziek ben geweest.

Mijn begin stats:
Lengte: 1m78
Gewicht: 78kg
Vetpercentage: 10%


Dag 1 (training)
Na mijn benen getraind te hebben, zet mijn vriendin voor het slapen gaan de eerste injecties.

Het zetten van de tren en test in de rechter bil ging prima, achteraf lichtelijk last van een hoest. Dit viel echter heel erg mee, na de extreme verhalen van de trenhoest van een maat van me, die zou namelijk een extreme hoestbui hebben gehad iedere keer na het zetten.
Daarnaast nog een Winstrol tablet geslikt en gaan slapen.

Dag 2 (rust)
In de ochtend meer dorst dan normaal en de hele dag al last van test flu. Daarnaast last van injectiepijn, linksboven de plek waar ik geïnjecteerd ben.

Dag 3 (training)
De borst en biceps training ging wat minder fijn met liggen vanwege de injectiepijn, maar verder nog geen verschil in kracht te merken. Ik pakte vrijwel dezelfde gewichten als normaal.

Dag 4 (rust)
Flinke spierpijn in de borst en biceps en na mijn weight gain shake moeten overgeven. Wat hier de reden van is weet ik niet te zeggen, maar ik baal er wel van.
 

Mickey86

Brutus
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
4 jun 2003
Berichten
4.324
Karma
32
Lengte
1m80
Massa
81kg
In! Succes!
 

Bipolar2

Novice
Lid geworden
5 nov 2012
Berichten
25
Karma
0
Lengte
1m77
Massa
87kg
Vetpercentage
12%
Topkuurtje. Success ermee
 

Sankha

Cool Novice
Lid geworden
28 apr 2012
Berichten
88
Karma
1
Lengte
1m83
Massa
82kg
Vetpercentage
10%
Komt door testflu denk ik. Keep us posted man. Pics?
Tren lijkt me ook geweldig maar ik begin hopelijk in feb aan m'n eerste kuurtje.
 
OP
Death Clutch

Death Clutch

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
24 aug 2010
Berichten
138
Karma
6
Lengte
1m78
Massa
85kg
Vetpercentage
9%
Dag 5 (rust)
Vandaag met de zaak gaan karten, dus niet kunnen trainen. Wel een goede pomp gekregen in mijn rug en onderarmen van het half uur non stop racen ;-)

Dag 6 (training)
Schouders en triceps gepakt vandaag, omdat ik vaag genoeg flinke spierpijn in mijn rug heb van de dag ervoor.

Schouders
Dumbbell presses: 12x 18kg, 10x 24kg en 6x 30kg
Bent over dumbbell flyes: 12x 12kg en 8x 16kg
Cable laterals (one arm): 8x 16,3kg
Dumbbell laterals: 10x 14kg en 6x 18kg

Triceps
Cable pushdowns: 12x 70,3kg en 8x 82kg
One arm dumbbell extensions: 12x 14kg en 4x 18kg
Lying french presses: 12x 35kg en 5x 42,5kg

Dag 7 (rust)
Ik pak zoals iedere dag een winny tablet in de ochtend, samen met mijn weight gain shake. Bij de vorige kuur werd ik wat geïrriteerder door de toename in testosteron, maar bij deze kuur merk ik alleen dat ik de gehele dag erg geil ben. Ik merk ook dat ik een hardere stijve heb dan normaal. Zolang ik afleiding heb is er niets aan de hand, maar wanneer ik thuis zit met mijn vriendin, gooi ik haar over de schouder en is het linea recta naar de slaapkamer haha.

Dag 8 (training)
De rug en biceps training ging erg goed vandaag. Ik heb meer energie en meer kracht dan normaal. Ik vraag me af of dit door de kuur komt, of door het placebo effect.

Rug
Dumbbell pullovers: 12x 26kg, 12x 34kg en 8x 40kg
Pulldowns (pulley): 7x 63,6kg en 5x 70,6kg
Dumbbell rows: 12x 32kg en 6x 38kg
Deadlifts: 6x 105kg en 5x 120kg
Machine rows: 6x 68,3kg en 4x 81,3kg

Biceps
Hammer curls: 12x 14kg en 9x 20kg
Preacher curls: 10x 36kg

Tussendoor stats:
Lengte: 1m78
Gewicht: 83,1kg
Vetpercentage: 10,63%


Daarna opnieuw de test/tren inject laten zetten. Deze keer zijn we voor de linkerbil gegaan (vorige keer de rechter). Vervolgens in gemasseerd, nog even snel gedoucht en gaan slapen. De volgende dag weer flinke injectiepijn.

Dag 9 (rust)
Nog flinke last van injectiepijn, maar het is voor een goed doel.

Dag 10 (training)
Beendag! De injectiepijn is er nog, maar is niet meer zo aanwezig dat het mijn training zou verzieken.

Benen
Leg presses: 15x 100kg, 12x 113kg en 6x 138,6kg
Leg extensions: 12x 73kg en 8x 88,3
Leg curls: 12x 41,3kg en 6x 54,3kg
Squats: 12x 70kg en 6x 90kg
Staand kuitheffen: 20x 14kg x3 sets met 10 seconden rust

Triceps
Dumbbell extensions: 12x 24kg, 12x 34kg en 8x 38kg
Rope extensions: 12x 64kg en 5x 73kg

Dag 11 (rust)
Op zoek naar een sportschool die met de kerstdagen open is, no luck...

Dag 12 (rust)
De hele dag naar Maastricht om mijn schoonfamilie te bezoeken. Ik neem 2 pre-shakes mee van Metr-x (55gram per flesje) en 1 weight gain shake van Nutrabolics (verschrikkelijke vanille smaak).

Dag 13 (rust)
Verplichte rust, ik kan nergens trainen.

Foto's komen er trouwens aan, ik ben nog steeds op zoek naar het kabeltje om mijn digitale camera aan de pc te kunnen sluiten!
 
Laatst bewerkt:

Sankha

Cool Novice
Lid geworden
28 apr 2012
Berichten
88
Karma
1
Lengte
1m83
Massa
82kg
Vetpercentage
10%
Ziet er goed uit. Succes en fijne kerst!
 
OP
Death Clutch

Death Clutch

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
24 aug 2010
Berichten
138
Karma
6
Lengte
1m78
Massa
85kg
Vetpercentage
9%
Dag 14 (training)
Eindelijk weer eens kunnen trainen na de verplichte dagen rust i.v.m. de kerst.

Borst
Decline bench presses: 12x 62,5kg, 10x 80kg en 3x 97,5kg (zonder spotter)
Incline dumbbell presses: 10x 28kg en 6x 32kg
Flat flyes: 10x 20kg en 3x 26kg

Biceps
Concentration curls: 10x 18kg en 6x 22kg
Barbell curls: 8x 37,5kg

Onderarmen
Wrist roller: 7x 2,5kg, 8x 2,5kg en 6x 2,5 kg

Tussendoor stats:
Lengte: 1m78
Gewicht: 83,4kg
Vetpercentage: 10,02%


Daarna opnieuw de test/tren inject laten zetten, in de rechterbil deze keer en voor de eerste keer deze kuur de HCG gezet. Deze keer geen injectiepijn in de bil, wel vette injectiepijn in mijn buikvet van de HCG (?). Zowel met zetten als erna. Dit kan ik me niet herinneren van mijn vorige kuur. Waar zou dit aan kunnen liggen?

Dag 15 (rust)
Ik merk dat mijn honger met de dag afneemt en een kleine toename in gewrichtspijn. Ik slik duivelsklauw, curcuma en MSM om mijn gewrichten te ondersteunen tijdens deze kuur. Heeft iemand tips voor beide problemen (minder honger en gewrichtspijn)? Daarnaast ook nog iedere dag flink last van spierpijn.

Dag 16 (training)

Schouders
Dumbbell laterals: 12x 12kg, 12x 14kg en 9x 18kg
Cable laterals (one arm): 10x 12,3kg en 6x 18kg (pijnscheut in mijn linkerschouder)
Bent over dumbbell flyes: 7x 18kg
Dumbbell presses: 12x 26kg en 8x 30kg

Triceps
Dumbbell extensions: 10x 36kg en 5x 40kg
Smal bankdrukken: 10x 60kg en 6x 75kg
Cable pushdowns: 10x 73kg en 6x 84,3kg

Dag 17 (rust)
Spierpijn, gewrichtspijn, niet heel veel honger en pijn in mijn keel met slikken.

Dag 18, oudjaarsdag (training)

Rug
Pulldowns: 12x 52kg, 10x 63,6kg en 5x 73kg
Machine rows: 10x 68,3kg en 6x 81,3kg
Dumbbell pullovers: 10x 36kg en 6x 42kg
Dumbbell rows: 10x 34kg en 6x 40kg
Cable straight arm pulldowns: 10x 50kg en 7x 59kg

Dag 19 (rust)
Officieel ziek.

Dag 20 (rust)
Officieel ziek, dus nog een extra rustdag. Morgen moet ik er toch echt weer aan geloven, want ik wil niet achter komen te liggen.
 
Laatst bewerkt:

BillTom

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2007
Berichten
1.447
Karma
53
Heb je al last van de tren sides?
 
OP
Death Clutch

Death Clutch

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
24 aug 2010
Berichten
138
Karma
6
Lengte
1m78
Massa
85kg
Vetpercentage
9%
Ligt eraan, wat zijn precies de tren sides?
 

BillTom

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2007
Berichten
1.447
Karma
53
Extreme slapeloosheid, zweten als een otter, opgejaagd gevoel.
 

Sankha

Cool Novice
Lid geworden
28 apr 2012
Berichten
88
Karma
1
Lengte
1m83
Massa
82kg
Vetpercentage
10%
Misschien moet je iets meer opwarmen voordat je vol aan de bak gaat. Misschien kun je zo die pijnscheuten voorkomen. Get well soon!
 

gogemm

Cool Novice
Lid geworden
29 jul 2012
Berichten
132
Karma
1
Lengte
1m88
Massa
93kg
Vetpercentage
12%
mag ik vragen waarom je maar zo weinig sets en reps maakt?
 
OP
Death Clutch

Death Clutch

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
24 aug 2010
Berichten
138
Karma
6
Lengte
1m78
Massa
85kg
Vetpercentage
9%
Dag 21 (training, ziek)
Benen
Leg curls: 30x 20,3kg, 24x 27,3kg en 15x 39kg
Leg presses: 30x 52kg en 24x 70,3kg
Leg extensions: 24x 36,6kg en 18x 43,3kg
Squats: 24x 35kg en 13x 45kg
Static calf presses with barbell: 28x 30kg, 28x 30kg en 28x 30kg

Biceps
Preacher machine curls: 20x 18kg en 15x 23kg
Hammer curls: 24x 7kg 19x 10kg

Daarna opnieuw de test/tren inject laten zetten, in mijn linkerbil; vervolgens vette injectiepijn.

Dag 22 - 4 januari 2013 (rust, ziek)
Ik voel me nog steeds ziek en enorme injectiepijn. Flink last van zweten in de nacht.

Dag 23 (training, weer beter)
Borst
Incline dumbbell presses: 12x 20kg, 10x 28kg en 6x 34kg
Decline dumbbell presses: 8x 80kg en 4x 100kg
Flat dumbbell flyes: 12x 20kg en 5x 28kg

Biceps
Concentration curls: 10x 18kg en 8x 22kg
Barbell curls: 8x 40kg

Nog steeds flinke injectiepijn.

Dag 24 (rust)
Mijn honger komt eindelijk terug. Helaas nog wel last van injectiepijn.

Dag 25 (training)
Schouders
Dumbbell presses: 12x 20kg, 10x 26kg en 6x 32kg
Laterals: 10x 14kg en 6x 20kg
Cable laterals: 12x 18kg
Reverse dumbbell presses: 10x 14kg en 6x 20kg

Triceps
Lying French presses: 12x 37,5kg en 7x 45kg
Cable pushdowns: 10x 75,3kg en 8x 84,3kg
Dumbbell presses: 12x 26kg en 7x 40kg

Flinke pomp, kracht en uithoudingsvermogen.

Dag 26 (rust)
Injectiepijn is eindelijk weg. Ik zie dat mijn vet weg blijft en ik zeker in spieren ben aangekomen. HCG injects doen allemaal pijn en merk geen agressieproblemen, alleen ene flinke toename in geilheid.

Dag 27 (training)
Rug
Dumbbell pullovers: 12x 30kg, 12x 36kg en 6x 44kg
Deadlifts: 12x 90kg en 4x 120kg
Dumbbell rows: 10x 34kg en 6x 42kg
Machine rows: 12x 70,6kg en 4x 83,6kg
Pulldowns: 12x 59kg en 5x 75,3kg

Biceps
EZ bar curls: 10x 35kg en 5x 45kg
Dumbbell curls: 10x 18kg

Daarna opnieuw de test/tren inject laten zetten, in mijn rechterbil; maar een klein beetje injectiepijn.

Dag 28 & 29 (rust)
Enigszins last van injectiepijn, maar niet veel. Verder heb ik meer honger, dus eten is geen enkel probleem.

Dag 30 (training)
Benen
Leg extensions: 15x 59kg, 12x 75,3kg en 8x 90,6kg
Leg curls: 12x 43,6kg en 6x 56,6kg
Squats: 12x 75kg en 6x 95kg
Leg presses: 10x 115,3kg en 6x 141kg
Kuiten machine: 3x 107kg tot falen

Biceps
Hammer curls: 12x 16kg en 8x 22kg
Barbell curls: 7x 42,5kg

Dag 31 (rust)
Ik werd 's nachts badend in het zweet wakker. Verder niet ziek, dus zal wel een bijverschijnsel zijn.
 

Naar boven