Tymen's log - V3.0 IMPROVE

[loastres]

heb zelfde probleem,
2 jaar kiné gedaan, naar 10.000x verschillende behandelingen geweest, niets geholpen.

beste wat ik gedaan heb is niet naar de pijn luisteren en gewoon trainen,
het gevolg is dat ik iets pijnlijkere trainingen heb dan anderen en mistens 2dagen rust tussen elke bovenlichaam trainings dag moet steken. maar dat is beter dan niet trainen !

ondertussen is het niet verergert, dus ik klaag niet.

 

[Tymen]

spoedig herstel!

thanx ez

heb zelfde probleem,
2 jaar kiné gedaan, naar 10.000x verschillende behandelingen geweest, niets geholpen.

beste wat ik gedaan heb is niet naar de pijn luisteren en gewoon trainen,
het gevolg is dat ik iets pijnlijkere trainingen heb dan anderen en mistens 2dagen rust tussen elke bovenlichaam trainings dag moet steken. maar dat is beter dan niet trainen !

ondertussen is het niet verergert, dus ik klaag niet.

ik ga me eerst laten behandelen en als het blijkt dat het geen uitkomst bied dan bekijk ik mijn opties opnieuw.

dinsdag word ik voor het eerst behandeld met histamine.

eergisteren toch wel een aardige beuker van een rug workout gezet

wide grip pull up:
12*bw
12*bw
12*bw
10*bw

wide grip bor:
15*40
12*60
10*70
10*70

single handed t-bar:
10*30
10*40
10*40

lat pull swiss bar grip (voorlangs)
10*60
12*80
10*90
10*90

db shrugs:
15*24
12*40
12*40

 

[Tymen]

het lijkt vruchten af te werpen.
deze week best wel lekker kunnen trainen, nog wel iets gevoelig maar niet die erge pijn als voorheen.
ik moet nog wel een paar keer terug komen om het af te maken.

bw is anyway weer licht aan het stijgen.

 

[Tymen]

oh hai,

inmiddels al weer wat maandjes verder. inmiddels gestopt met de behandelingen bij papendal (sportmedisch centrum).
ik kwam niet meer vooruit kwa resultaat. dus nu heb ik mijn wedstrijd ambities op een heel laag pitje staan. verder probeer ik een beetje te blijven trainen. ik vind het maar lastig. full time werken met veel overwerken. en een blessure maakt het ook niet veel leuker

meanwhile weeg ik nog iets van 75 kilo en ben ik nog steeds even knap

ondertussen ook bezig met huisje kopen en binnenkort beginnen met motorrijbewijs. genoeg te doen. zal kijken of ik deze week nog een keer een traininkje hier kan droppen

 

[justbart]

Goed om te horen kerel, mooie plannen! Waar ergens ga je nestelen?

 

[Tymen]

sup negers!

meanwhile weer een paar maanden verder en uiteraard ben ik nog luier, dikker en lelijker

full time +meer aan de bak en motivatie is op vakantie, voor n jaar al ofzo :')

 

[NIKKK]

vette

 

[Tymen]

na 1,5 jaar (bijna) niks te hebben gedaan kom ik terug!

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Gast 2008]

Roids gaan vrijdag op de post

 

[Tymen]

nice, wat heb je voor mij in petto?

500mg ew teste
50 mg ed dbol?
8 weken?

 

[jelmerF]

Haha martijn

 

[Tymen]

de goden zijn me slecht gezind. ben namelijk echt stront verkouden.

vrijdag wel getrained en dat ging echt lekker. voelt goed om weer wat ijzer te verleggen! kan nu nog amper me lichaam bewegen van de spierpijn :')

dit is dus na een jaar ofzo (nagenoeg) niet trainen.

ik hoop deze week toch weer te kunnen starten.
zal mijn schema en dieet ook wel ff posten (spoon).

 

[The Novice]

Nog wel goed fysiek na jaar niks doen

 

[Tymen]

de laatste 7 weekjes zijn aangebroken. lever nu wel aardig in op kracht en drop nu ook van 3800 kcal naar 3200 kcal. cardio hou ik 3 a 4 dagen in de week.

zaterdag gemeten : 72,3 @ 6,9 (sweeeeeettt)

en dat ziet er ongeveer zo uit>

dit was het 2 jaartjes terug. 1,5 maand voor de flexcup


en deze iets iets van een jaar ofzo

dus ik heb nog wat goed te maken

 

[Hoody]

Heeft het 1 jaar stoppen te maken met je (toen nog?) schouderblessure?

 

[Tymen]

Heeft het 1 jaar stoppen te maken met je (toen nog?) schouderblessure?

onder andere. iets wat volgens mij nooit meer echt over gaat....
maar ook fulltime werk, met regelmaat in het buitenland. en weinig motivatie

 

[Hoody]

onder andere. iets wat volgens mij nooit meer echt over gaat....
maar ook fulltime werk, met regelmaat in het buitenland. en weinig motivatie

Dat is natuurlijk klote, in jouw positie had ik me ook 100% op werk gericht tho, wat voor werk doe je nu?

 

[Tymen]

Dat is natuurlijk klote, in jouw positie had ik me ook 100% op werk gericht tho, wat voor werk doe je nu?

IT voorzieningen op zeegaande (vaak werkschepen) en rivierschepen (vaak cruises). en dan moet je denken aan de volledige omgevining: netwerk, VoIP, IPTV, satcom, 3G/4G, kantooromgeving, etc.

 

[Hoody]

IT voorzieningen op zeegaande (vaak werkschepen) en rivierschepen (vaak cruises). en dan moet je denken aan de volledige omgevining: netwerk, VoIP, IPTV, satcom, 3G/4G, kantooromgeving, etc.

Nice, soort van technische informatica?

 

[Tymen]

Nice, soort van technische informatica?

pretty much. echt alles wat je maar kunt verzinnen op gebied van ICT.

ik hou mij voornamelijk bezig met IPTV en satelliet communicatie.