- Lid geworden
- 28 okt 2005
- Berichten
- 240
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 93kg
Ik had maandag graag begonnen met dit schema: https://forum.bodybuilding.nl/topics/ub-lb-massa-schema-beginners-intermediate.416164/
Nu zou ik dit schema graag thuis volgen, maar heb ik niet het juist materiaal voor de LB oefeningen te doen. Squat en deadlift zijn geen probleem. Maar leg press of leg curls, daar heb ik niets voor. Door wat kan ik die best vervangen?
Had graag eens Bulgaarse splitsquat toegevoegd in men schema, past dit ertussen of is dat teveel omdat ik al squats doe..
Nu zou ik dit schema graag thuis volgen, maar heb ik niet het juist materiaal voor de LB oefeningen te doen. Squat en deadlift zijn geen probleem. Maar leg press of leg curls, daar heb ik niets voor. Door wat kan ik die best vervangen?
Had graag eens Bulgaarse splitsquat toegevoegd in men schema, past dit ertussen of is dat teveel omdat ik al squats doe..