Ub/Lbschema?

[Sammy302]

Ik moet trainen voor massa(te mager), ik vroeg mij af of een UB/ LB schema hiervoor goed is?

Dus 2x UB, bv maandag en donderdag
2x LB, Dinsdag en vrijdag
en buik en rug op woensdag of zondag?

Ik zou dan gaan voor 3 sets van 10 herhalingen en 2-3 oefeningen per spiergroep?

Goed , niet goed , ik heb er geen flauw idee van

 

[luppie]

http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/ post hier eens je schema. en jah ub/lb is goed voor massa