XXL Nutrition

Ub/Lbschema?

Bezoekers in topic

Sammy302

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
19 sep 2006
Berichten
220
Karma
0
Ik moet trainen voor massa(te mager), ik vroeg mij af of een UB/ LB schema hiervoor goed is?

Dus 2x UB, bv maandag en donderdag
2x LB, Dinsdag en vrijdag
en buik en rug op woensdag of zondag?

Ik zou dan gaan voor 3 sets van 10 herhalingen en 2-3 oefeningen per spiergroep?

Goed , niet goed , ik heb er geen flauw idee van :o
 

Naar boven