MuscleMeat

(Uit)slapen en dieet


Bezoekers in topic

Justifire

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 mei 2003
Berichten
1.768
Waardering
0
Laatst was het weer eens zover, behoorlijk door liggen ronken waardoor ik 2 maaltijden gemist had.
Wat is nu het beste om te doen in zo'n situatie?
Gewoon doorgaan met je dieet zoals je gewend bent , en dus die 2 maaltijden gewoon laten vervallen ?
Of kijken naar het totaal aantal kcal die je moet eten per dag en die dan verdelen over de maaltijden die je nog krijgt ?
Momenteel in de cut, mocht het nog uitmaken.
 

roxxe

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2004
Berichten
18.661
Waardering
14
niet compenseren, maar gewoon doordoen
 

Grijpwijk

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 feb 2004
Berichten
3.622
Waardering
1
Lengte
1m93
Massa
100kg
Hoe langer je slaapt, hoe korter je dag ervan uitgaande dat je savonds weer gewoon op tijd slaapt. In je slaap verbrand je een stuk minder dan dat je overdag doet. Ik zou het deels 'inhalen' maar toch ook een deel laten vervallen.
 

S0m30n3

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
16 feb 2005
Berichten
3.143
Waardering
12
Lengte
1m85
Massa
106kg
Vetpercentage
16%
Grijpwijk zei:
Hoe langer je slaapt, hoe korter je dag ervan uitgaande dat je savonds weer gewoon op tijd slaapt. In je slaap verbrand je een stuk minder dan dat je overdag doet. Ik zou het deels 'inhalen' maar toch ook een deel laten vervallen.
Agreed.
 

Zelda

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
31 aug 2004
Berichten
13.162
Waardering
52
Ik zou gewoon alles eten wat je anders ook had gegeten, gewoon de tijdsindeling iets veranderen, en misschien 100-200 kcals minder als je het echt nodig vindt.
 

FrederX

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 jan 2003
Berichten
4.192
Waardering
2
composeren met de maaltijden die je nog gaat eten.. iets meer calorieën toevoegen..
 

Justifire

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 mei 2003
Berichten
1.768
Waardering
0
De meningen zijn aardig verdeeld.
 

Tjalle

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
27 sep 2004
Berichten
2.898
Waardering
5
als je in de cut zit de maaltijden lekker laten hangen.. en gewoon je middag maaltijd nemen je het ze immers toch niet of nauwelijks verbrand, en als je in de bulk zit jah figure that out for yourself ;) vertuh dus...
 

Naar boven