Ik merk als ik deze oefening doe dat ik het vooral voel in mijn traps en mijn onderrug. Hoe voer je deze oefening correct uit? Iemand misschien foto's of een filmpje? Dit is trouwens een van de zwaarste oefening die ik sinds kort doe 
-
Volg het forum via Google Nieuws
uitvoering barbell row
Bezoekers in dit topic
Ik merk als ik deze oefening doe dat ik het vooral voel in mijn traps en mijn onderrug. Hoe voer je deze oefening correct uit? Iemand misschien foto's of een filmpje? Dit is trouwens een van de zwaarste oefening die ik sinds kort doe
zelf voel ik hem in mijn gehele bovenrug.
Barbell Bent-over Row
- Lid geworden
- 27 jan 2004
- Berichten
- 7.531
- Waardering
- 9
Barbell Bent-over Row
waarschijnlijk voel je de oefening in je onderrug en traps omdat dat de zwakste schakels vormen in de beweging (dwz dat ze in verhouding zwakker zijn als je lats). Maar dat is het mooie van training, daarmee worden zwakke schakels sterker.
edit:
hehe, je was me voor.
ik laat de stang trouwens niet zover zakken als de kerel in het filmpje omdat ik mijn rug niet beweeg.
waarschijnlijk voel je de oefening in je onderrug en traps omdat dat de zwakste schakels vormen in de beweging (dwz dat ze in verhouding zwakker zijn als je lats). Maar dat is het mooie van training, daarmee worden zwakke schakels sterker.
edit:
hehe, je was me voor.
ik laat de stang trouwens niet zover zakken als de kerel in het filmpje omdat ik mijn rug niet beweeg.
Barbell Bent-over Row
waarschijnlijk voel je de oefening in je onderrug en traps omdat dat de zwakste schakels vormen in de beweging (dwz dat ze in verhouding zwakker zijn als je lats). Maar dat is het mooie van training, daarmee worden zwakke schakels sterker.
edit:
hehe, je was me voor.
ik laat de stang trouwens niet zover zakken als de kerel in het filmpje omdat ik mijn rug niet beweeg.
voor afwisseling is het wel lekker, ff de grond zachtjes aantikken
doe ik zelf ook bij low reps. natuurlijk wel zo stil mogelijk met je rug blijven staan. deze variant heet pendlay row
http://perso.wanadoo.fr/alban.v/divers/pendlay_row__sony14 058.jpg
http://perso.wanadoo.fr/alban.v/divers/pendlay_row__sony14 067.jpg
http://perso.wanadoo.fr/alban.v/divers/pendlay_row__sony14 068.jpg
- Lid geworden
- 17 apr 2007
- Berichten
- 10.437
- Waardering
- 129
Ik merk als ik deze oefening doe dat ik het vooral voel in mijn traps en mijn onderrug. Hoe voer je deze oefening correct uit? Iemand misschien foto's of een filmpje? Dit is trouwens een van de zwaarste oefening die ik sinds kort doe
Waaruit bestaat je schema dan
Curls ?
