Zoals jullie in mijn eerdere topics zien, ben ik bezig de uitvoering van de oefeningen te verbeteren/perfectioneren. Ik heb sinds kort de deadlift (smith) in mijn schema opgenomen, maar ben nog een beetje huiverig i.v.m. rugrisico. Ik doe hem stiff legged. Knieen licht gebogen, en als ik dan zak bol ik mijn rug en laat ik de stang tot aan m'n enkels zakken, schouders laat ik niet zakken, blijven in dezelfde positie. Is dit weer beter dan wanneer je je rug hol trekt (net als hyperextension/backextension verhaal waar ik pas een topic over had?), en is het holtrekken echt slecht?