- Lid geworden
- 27 mrt 2004
- Berichten
- 134
- Waardering
- 0
Hallo mede bb'ers
Ik ben nu al een tijdje extra aandacht aan het besteden aan mijn trapezius, en doe hiervoor shrugs met een barbell of dumbbell. De uitvoering doe ik als volgt ik laat het gewicht gewoon hangen aan mijn armen die laat ik dus super recht en trek dan mijn schouder op tot aan ongeveer puntje van mijn oorlel dit houd ik even zo en dan laat ik ze weer rustig zakken.
Volgens mij is dit de juiste uitvoering. Alleen de rest van de sportschool voert deze oefening anders uit inplaats van de schouders ophalen tot aan je oorlel aleen, wordt er ook flink heen en weer gedraaid met de schouders.
Ben ik nou gek of doet de rest van de sportschool het gewoon verkeerd ?
Ik heb het ooit eens aan de eigenaar gevraagd en die zei dat het niet veel uitmaakte alleen dat het draaien wat blesure gevoeliger kan zijn.
Ik ben nu al een tijdje extra aandacht aan het besteden aan mijn trapezius, en doe hiervoor shrugs met een barbell of dumbbell. De uitvoering doe ik als volgt ik laat het gewicht gewoon hangen aan mijn armen die laat ik dus super recht en trek dan mijn schouder op tot aan ongeveer puntje van mijn oorlel dit houd ik even zo en dan laat ik ze weer rustig zakken.
Volgens mij is dit de juiste uitvoering. Alleen de rest van de sportschool voert deze oefening anders uit inplaats van de schouders ophalen tot aan je oorlel aleen, wordt er ook flink heen en weer gedraaid met de schouders.
Ben ik nou gek of doet de rest van de sportschool het gewoon verkeerd ?
Ik heb het ooit eens aan de eigenaar gevraagd en die zei dat het niet veel uitmaakte alleen dat het draaien wat blesure gevoeliger kan zijn.
