Week 20
PR day bench en sumo deadlift
Bench 1x100kg
Sumo dl 1x140kg
Mixed feelings. Wel blij met de 100kg bench, maar toch wel beetje boos dat 105 niet ging. Kreeg de bar nog wel van de borst af, maar daarna geen mm verder, genuine fail dus. Fak, net geen 1,5x bw
.
Deadlift wel het beoogde gewicht behaald, maar het doel was minimaal twee reps. Doorgrinden doe/kan/wil ik niet op deadlift. Tweede rep zelfde verhaal als op bench, kreeg de bar wel van de grond (relatief eenvoudig), maar kon m niet doortrekken.
Nog wat leg raises gedaan maar energie was opperdepop.
Volgende week start ub/lb