Solway Firth
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 13 apr 2021
- Berichten
- 2.661
- Waardering
- 2.862
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
- Topic Starter
- #21
Thanks, maar wat zie jij dan evt misgaan op de press? Schouders zelf voelen prima, onderrug is aandachtspuntje (artrose), op de bench heb ik er ook beetje last van. Squats en deads verlichten de klachten juist weer, mits corrrect uitgevoerd.Ja, techniek is alles.
Als je faalt op techniek, heb je te weinig progressie gemaakt om dat gewicht, zo vaak, te verplaatsen. Dat maakt niet uit, maar je traint best intensief.
Dan kun je beter iets voorzichtiger trainen. Falen op de 12de rep is toch anders dan op de 3de of 4de.
Die OHP, zou ik lichter en met meer hh doen. Ik denk dat dit niet goed blijft gaan.
Succes.
Meer herh op de press maakt voor de onderrug niet veel verschil in mijn geval.