MuscleMeat

Update Antoine Vaillant (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Maar waarom die ''deadshrugs'' dus de combinatie van deadlifts en shrugs...
 
Maar waarom die ''deadshrugs'' dus de combinatie van deadlifts en shrugs...
als je deadlift en shrugs appart pakt ben je veel langer bezig.
Het gaat erom dat je zo snel mogelijk klaar bent om zoveel mogelijk het cortisol niveau stijging tegen te gaan.

dus samen 2 oefeningen in 1 uit te voeren scheelt hoop tijd.
Zie het als een superset met 2 verschillende oefeningen.
 
als je deadlift en shrugs appart pakt ben je veel langer bezig.
Het gaat erom dat je zo snel mogelijk klaar bent om zoveel mogelijk het cortisol niveau stijging tegen te gaan.

dus samen 2 oefeningen in 1 uit te voeren scheelt hoop tijd.
Zie het als een superset met 2 verschillende oefeningen.

Not sure if srs
 
waarom plak je de hele training dan niet aan elkaar.
 
Nee hij zegt wat die doet, niet waarom die dat doet.
 
Not sure if srs

lol idd, alsof hij met die megadosissen AAS en HGH bang moet zijn voor cortisolstijging.

Die deadshrugs zijn gewoon een goeie compound-oefening die teruggaat op oldschool lifters als Reg Park.
 
als je deadlift en shrugs appart pakt ben je veel langer bezig.
Het gaat erom dat je zo snel mogelijk klaar bent om zoveel mogelijk het cortisol niveau stijging tegen te gaan.

dus samen 2 oefeningen in 1 uit te voeren scheelt hoop tijd.
Zie het als een superset met 2 verschillende oefeningen.

Ow beter man, dat wist ik niet. Doe ik de volgende keer dumbbell squat to hammer curl to overhead press allemaal in één oefening.

Zonder gekheid even serieus: inderdaad een goede oefening om de traps, onderarmen en rug extra te belasten en tijd te besparen.
Je cortisolverhaal is natuurlijk bro science :)
 
Hardcorebuilder staat bkend om zijn broscience
 
Je moet de mening van een hardcorebuilder niet verwarren met de waarheid.
 
Klopt als een bus ivm de cortisol ! Lijkt me basiskennis als gepassioneerde fitnesser.
 
Antoine Vaillant is wel een beest, dus hij zal het wel weten toch?

Maar Arnold trainde zelfs tot 5 uur per dag?

Oei, wat moet ik nu doen?


Not srs btw
 
Antoine Vaillant is wel een beest, dus hij zal het wel weten toch?

Maar Arnold trainde zelfs tot 5 uur per dag?

Oei, wat moet ik nu doen?


Not srs btw
Hij verzint ook oefeningen die hij leuk vind om te doen ik doe ook liever DL en shrugs achter elkaar maakt het leuker dan ze apart te doen af en toe
 
Blijft een bruute pic:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
mooie puist op zijn traps... :o
 
mooie puist op zijn traps... :o

256csas.gif
 
Ik zat meer naar die tetten op dat plaatje linksboven te kijken.
 
Back
Naar boven