Update pics 24/05

[Geoffke]

....

 

[ccnp]

Je ziet er goed uit. niets om aan te merken

 

[Geoffke]

....

 

[dandyman]

mooie benen man. en de rest ook uiteraard. ziet er zekers goed uit. geen commentaar nodig

heb je nog een rugfoto..?

 

[Geoffke]

Ik train 2 jaar, 'ben op het einde van mijn bulk, "k weeg 91kg, 1m76.

Kritische reacties zijn welkom.

 

[Vince]

Ziet er prima uit. Goeie benen, traps en schouders. Borst kan ik niet zoveel over zeggen vermits je vet% nog wat hoog zit.
Verder goed aan je armen blijven werken.
Nog lekker cutten en het is zit goed hoor!

 

[bart82]

idd erg goede benen, vooral kuiten.

De rest ziet er ook goed uit vooral je traps.

Toch extra hard gaan voor nog meer massa in die borst...

 

[Geoffke]

.....

 

[tranquilo]

wees maar blij dat je geen genetische afwijking hebt die kuiten gewoonweg niet willen laten groeien...

 

[RSI]

wat had je allemaal ook alweer gebruikt?

dan kan ik ff checken wat die dingen allemaal inhouden

 

[ramonovietsj]

ziet er goed uit!

ik vraag me alleen af hoe het nu met het squatten gaat aangezien je in het begin niet echt vooruit ging daarmee en je benen er niet achtergesteld uitzien (je kuiten helemaal niet!!)?!?!?!?
wat is je vetpercentage en ga je nog cutten voor de zomer?
(ben benieuwd hoe het er uit droog uitziet...)

groeten Ramón & keep up the good work!

 

[Geoffke]

Originally posted by ramonovietsj
ziet er goed uit!

ik vraag me alleen af hoe het nu met het squatten gaat aangezien je in het begin niet echt vooruit ging daarmee en je benen er niet achtergesteld uitzien (je kuiten helemaal niet!!)?!?!?!?
wat is je vetpercentage en ga je nog cutten voor de zomer?
(ben benieuwd hoe het er uit droog uitziet...)

groeten Ramón & keep up the good work!

Squatten: 5x 40kg
hack squat: 8x 20kg
leg press: 12x 80kg
leg extension: 15x 15kg
kuiten staand: 12x 20kg


Ik denk dat ik op 20% bf zit,
uiteraard moet dit tegen de zomer 10% worden.

 

[Frenkpie]

5x 40 kg ? is dat je max ? je benen zien er sterker uit...

iig lookin' big, maar ook hoog in t vet % show pics als je klaar bent met cutten !

keep it up

 

[Geoffke]

Originally posted by Frenkpie
5x 40 kg ? is dat je max ? je benen zien er sterker uit...

iig lookin' big, maar ook hoog in t vet % show pics als je klaar bent met cutten !

keep it up

Yup, 40kg is mijn maximum.
Op de foto komen mijn benen niet goed uit, normaal gezien zie je de 4 delen van de spier, en ze hebben goede definitie.
De foto toont alleen een klomp vlees.

Ik heb de beste quads van mijn gym, en vreemd genoeg kan ik maar babygewichtjes drukken met mijn benen.

Nu komt de moeilijkste periode, dieëten...
Bah, ik haat het.

 

[Big-T]

Idd erg vaag dat zulke massieve benen niet garant staan voor kracht...

Het blijken toch 2 verschillende dingen te zijn kracht en massa...

Succes met het dieet Geoff!

 

[Johny]

idd goede benen. Als ze er zo uitzien met 40 kg is dat toch prima.

Persoonlijk krijg ik van een zwaar gewicht een veel grotere kick, dus dat is voor mij vooral de reden om ook sterker te worden.

 

[Soulreaver]

Ziet er goed uit!!! Zou proberen de borst wat beter te krijgen en dan cutten..


Ik heb exact hetzelde probleem, super benen, massief, goede definite en separatie, alleen weinig kracht.. squat met 100 kilo , leg press 140 kilo, leg extrensions met 50 kio. Toch zien ze er super uit, heel vaag.. alleen heb ik niet zulke goede kuiten als jij..

 

[Wout]

Of je kan het omgekeerd hebben. Ik squat rond de 100, legpress 165 en heb kleine beentjes

 

[Big Steve]

Je ziet er goed uit kerel

 

[AnaboliC]

Goede benen