Update resultaten dexa scan, hoe verder

[Newbie1994]

Na een lange reid in de usa in juli en om wille van blessures te hebben stilgelegen in november herstart met crossfit en looptrainingen.
Vandaag dexa scan laten nemen en vetpercentage gestegen. Nu weet ik niet hoe ik me hier bij te voelen. Ik ben de definitie in mijn abs kwijt wat echt ** voelt. Dus nu weet ik niet goed als ik alsnog in een cut moet gaan of niet. Wat is jullie mening ? (Zie fotos voor de resultaten, er zit 6 maand tussen de scans)

 

[marina1975]

Je bent 1,76m, nog geen 52 kg met 12% vet en wil gaan cutten?
Je hebt nu al ondergewicht.... Lijkt me niet verstandig.

Ga eerst eten en zorgen dat je wat massa opbouwt.

 

[GetBig XXL]

Je bent 1,76m, nog geen 52 kg met 12% vet en wil gaan cutten?
Je hebt nu al ondergewicht.... Lijkt me niet verstandig.

Enigste wat die nog kan cutten is een ledemaat...

 

[chrisk]

Geen spiermassa aangekomen.. zit er wel een goede krachttraining bij die crossfit die je volgt? Anders dat gaan doen.

Misschien dat je hormonaal niet helemaal lekker zit, door het ondergewicht en veel afgevallen te zijn. Als je krachttraining doet en je van dit gewicht geen spiermassa bent aangekomen zou ik zeker even een bloed test doen en eventuele problemen oplossen.

Normaal zou ik zeggen recompen kan makkelijk, maar je moet eerst een gezond gewicht en gezonde progressie in krachttraining en spiermassa op gang hebben. Daarna pas denken aan cutten/sixpack of welk doel je wilt.

 

[imnewhere]

Ik zou ook wel eens een DEXA-scan willen laten uitvoeren. Waar zou je zoiets kunnen laten doen (Noord-Nederland)?

 

[Ano_210124]

-

 

[peter202]

Ik zou ook wel eens een DEXA-scan willen laten uitvoeren. Waar zou je zoiets kunnen laten doen (Noord-Nederland)?

blijkbaar hebben ze ook een vestiging in Rotterdam.

Analyse van de lichaamssamenstelling

Een optimale lichaamssamenstelling helpt je om jouw persoonlijke doelen te halen. Tijdens een analyse van de lichaamssamenstelling via een DXA (Paal, Gent) of…

energylab.be