XXL Nutrition

Updating

Users who are viewing this thread

Guest

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2002
Berichten
33.747
Karma
2
Originally posted by CQ_Demolisher


No offense maar je ziet er niet bepaald uit als iemand die niet clean is, dus weinig nut om dat te vermelden whehe :)

netjes gewicht aangekomen moet ik zeggen~


:D
 

munk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
2.220
Karma
2
Cecemel en stassano hebben flessen van 750 ml:D

Handig voor in een pauze op school bijvoorbeeld....
 

bart82

DBB Goeroe
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
12 mei 2003
Berichten
8.593
Karma
13
Originally posted by munk
Cecemel en stassano hebben flessen van 750 ml:D

Handig voor in een pauze op school bijvoorbeeld....

Heb je gelijk in, die boeken heb je toch niet nodig, die kieper je gewoon uit je rugzak en je stouwt 'm vol met chocomelk!

:D
 
OP
D

Dylan

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
207
Karma
0
Lengte
1m80
Massa
80kg
Vetpercentage
10%
Genoeg over chocomelk already! :spaz:
 

bart82

DBB Goeroe
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
12 mei 2003
Berichten
8.593
Karma
13
Originally posted by Dylan
Genoeg over chocomelk already! :spaz:


Daar heb je een punt.

Kan een moderator eventueel het chocomelkgedeelte verplaaten vanaf Munk z'n post?
Zou wel fairder zijn tegenover Dylan.
 

munk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
2.220
Karma
2
die chocomelk toch:shake:

By the way, goe bezig Dylan
 

munk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
2.220
Karma
2
Dylan, hoe ziet uw trainingsschema eruit?
Hoeveel duwt ge, wat wil je bereiken,..........(mocht alles vragen wat ik wou)
 
OP
D

Dylan

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
207
Karma
0
Lengte
1m80
Massa
80kg
Vetpercentage
10%
Op bank 110kg. Wat ik wil bereiken? Ik wil gewoon zo groot mogelijk worden. Dat duurt nog wel een tijdje.

Mijn trainingschema voor massa:
4 oef. voor grote groepen
3 oef. voor kleine groepen
en dan ongeveer 4-6-8-8

Nu train ik op het moment volgens een pyramideschema, voor de afwisseling dit hou ik 4 weken aan. Het schema ziet er ongeveer als volgt uit: Eerste oef. is een compound oefening die je als volgt doet:
25-20-10-6-6-3-12-15 en het gewicht is dat bij 3 keer 95% van je max.
er volgen daarna nog 2 oef, 3x6, 2x15.
 
Laatst bewerkt:

Geoffke

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 okt 2002
Berichten
1.217
Karma
0
Originally posted by Dylan
Op bank 110kg. Wat ik wil bereiken? Ik wil gewoon zo groot mogelijk worden. Dat duurt nog wel een tijdje.

Mijn trainingschema voor massa:
4 oef. voor grote groepen
3 oef. voor kleine groepen
en dan ongeveer 4-6-8-8

Nu train ik op het moment volgens een pyramideschema, voor de afwisseling dit hou ik 4 weken aan. Het schema ziet er ongeveer als volgt uit: Eerste oef. is een compound oefening die je als volgt doet:
25-20-10-6-6-3-12-15 en het gewicht is dat bij 3 keer 95% van je max.
er volgen daarna nog 2 oef, 3x6, 2x15.

Ziet er goed uit...
Je hebt goede aanleg mbt tot je borst.
Schouders en traps liggen een beetje achter bij de rest.
Maar als ik zie waarvan je komt, nice job!

Doe zo voort!

Als je nu eens goed begint te eten, en een goed supplementenplan opstelt, dan zal je massawinst verdubbelen.
 

jon

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
1 feb 2003
Berichten
145
Karma
0
Mooie progresiie 20 kg op nog geen 2 jaar
 

Naar boven