XXL Nutrition

Updating (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Originally posted by CQ_Demolisher


No offense maar je ziet er niet bepaald uit als iemand die niet clean is, dus weinig nut om dat te vermelden whehe :)

netjes gewicht aangekomen moet ik zeggen~


:D
 
Cecemel en stassano hebben flessen van 750 ml:D

Handig voor in een pauze op school bijvoorbeeld....
 
Originally posted by munk
Cecemel en stassano hebben flessen van 750 ml:D

Handig voor in een pauze op school bijvoorbeeld....

Heb je gelijk in, die boeken heb je toch niet nodig, die kieper je gewoon uit je rugzak en je stouwt 'm vol met chocomelk!

:D
 
Genoeg over chocomelk already! :spaz:
 
Originally posted by Dylan
Genoeg over chocomelk already! :spaz:


Daar heb je een punt.

Kan een moderator eventueel het chocomelkgedeelte verplaaten vanaf Munk z'n post?
Zou wel fairder zijn tegenover Dylan.
 
die chocomelk toch:shake:

By the way, goe bezig Dylan
 
Dylan, hoe ziet uw trainingsschema eruit?
Hoeveel duwt ge, wat wil je bereiken,..........(mocht alles vragen wat ik wou)
 
Op bank 110kg. Wat ik wil bereiken? Ik wil gewoon zo groot mogelijk worden. Dat duurt nog wel een tijdje.

Mijn trainingschema voor massa:
4 oef. voor grote groepen
3 oef. voor kleine groepen
en dan ongeveer 4-6-8-8

Nu train ik op het moment volgens een pyramideschema, voor de afwisseling dit hou ik 4 weken aan. Het schema ziet er ongeveer als volgt uit: Eerste oef. is een compound oefening die je als volgt doet:
25-20-10-6-6-3-12-15 en het gewicht is dat bij 3 keer 95% van je max.
er volgen daarna nog 2 oef, 3x6, 2x15.
 
Laatst bewerkt:
Originally posted by Dylan
Op bank 110kg. Wat ik wil bereiken? Ik wil gewoon zo groot mogelijk worden. Dat duurt nog wel een tijdje.

Mijn trainingschema voor massa:
4 oef. voor grote groepen
3 oef. voor kleine groepen
en dan ongeveer 4-6-8-8

Nu train ik op het moment volgens een pyramideschema, voor de afwisseling dit hou ik 4 weken aan. Het schema ziet er ongeveer als volgt uit: Eerste oef. is een compound oefening die je als volgt doet:
25-20-10-6-6-3-12-15 en het gewicht is dat bij 3 keer 95% van je max.
er volgen daarna nog 2 oef, 3x6, 2x15.

Ziet er goed uit...
Je hebt goede aanleg mbt tot je borst.
Schouders en traps liggen een beetje achter bij de rest.
Maar als ik zie waarvan je komt, nice job!

Doe zo voort!

Als je nu eens goed begint te eten, en een goed supplementenplan opstelt, dan zal je massawinst verdubbelen.
 
Mooie progresiie 20 kg op nog geen 2 jaar
 
Back
Naar boven