XXL Nutrition

Upgraden sportschool

Users who are viewing this thread

Kobowski

Cool Novice
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
1 apr 2008
Berichten
164
Karma
6
Lengte
1m97
Massa
118kg
Vetpercentage
14%
Ik zit erover te denken de sportschool wat aanpassingen te geven. Nu staan er twee bankdrukbankjes, schuine bankdruk, IPF approved Leoko halterstangen, Leoko schijven, Hammer strength dumbbells tm 40 kg, losse halterstangen tm 45 kg recht en gebogen, squatrek, nieuwe fitness apparaten van Nessfit (plate loaded legpress, chestpress, pec deck / flyes, lat pulley, seated row, leg extension, leg curl, losse bankjes, buikbankje, scott bankje), kabel apparaat, calf raise en gemakkelijke circuit toestellen.

Ik zit te denken om nog wat bij te kopen om mensen te overtuigen dat ze hier moeten komen sporten. Wat zal ik doen? 45 en 50 kg dumbbells? Shoulder press bankje? Assisted chin / dip?

Of zit ik helemaal verkeerd en wil er niemand normaal trainen in Zoetermeer?
 
Laatst bewerkt:

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Glute ham raise, bands, chains, platform.

En wtf welke gym in zoetermeer heeft leoko equipment?
 

jan old skool

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
25 okt 2009
Berichten
246
Karma
30
Lengte
1m89
Massa
114kg
Vetpercentage
18%
Assisted Chin en Dip doet t altijd goed. Zelfs de powerlifters bij ons op de sportschool gebruiken ze.
 

Papachico

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
6 aug 2009
Berichten
2.202
Karma
231
Glute ham raise, bands, chains, platform.

hiermee ga je een hoop sporters gelukkig maken en serieuze sporters aantrekken

je kunt een set kettlebells kopen ook, die worden nu onderhand mainstream en het zijn IMO heel handige trainingstools
 

rope

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 sep 2009
Berichten
1.329
Karma
85
Lengte
1m81
welke sportschool is dit?
 
OP
K

Kobowski

Cool Novice
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
1 apr 2008
Berichten
164
Karma
6
Lengte
1m97
Massa
118kg
Vetpercentage
14%
Kettingen zijn er al
Bands zijn iets dat ik overweeg
Glute ham raise kan gewoon op de grond
Platform neemt veel ruimte in, maar is mogelijk
Kettlebells zijn leuk, weinig meerwaarde

Zwaardere dumbbells lijkt me hoogste prioriteit te hebben, in ieder geval voor mijn eigen training :)

Allereerst maar kijken of er mensen willen trainen. Komen er mensen bij dan kan er altijd ook materiaal worden aangeschaft.
 

1987Sander1987

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 nov 2007
Berichten
2.201
Karma
133
Lengte
1m84
Massa
104kg
Kan je niet iets van een enquete ophangen en vragen wat de leden zouden willen?
 

vsral

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
3 jun 2011
Berichten
4.744
Karma
1.151
Lengte
1m90
Massa
93kg
sportschool met leoko equipment, nice.

Bands kan het zijn dat idioten hem kapottrekken op de een of andere manier ofzo.

Platformpje (maken, niet kopen), gewichthefstang en bumperplates?

Luxe squatrack + verstelbaar bankje, zodat ze kunnen doen wat ze willen (als rest bezet is)
 
OP
K

Kobowski

Cool Novice
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
1 apr 2008
Berichten
164
Karma
6
Lengte
1m97
Massa
118kg
Vetpercentage
14%
De leden zijn al tevreden, ik vroeg me af wat er mist om meer mensen hier te krijgen.

Ik weet niet of ik de naam van de sportschool mag vermelden aangezien ik dan reclame maak.
 

mercapto

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 mrt 2012
Berichten
829
Karma
68
Lengte
1m90
Massa
94kg
ik zou het best aan je eigen klanten vragen, zij kennen je gym het beste
als iemand heel tevreden is over de gym waar hij traint, zal hij automatisch onrechtstreeks reclame maken.
50 kg dumbbells zijn nu idd wel geen overbodige luxe.
een zelfgemaakt platform heeft ook wel wat meerwaarde ( mensen die info opzoeken over de gym weten automatisch dat ze er mogen deadliften, wat blijkbaar niet zo vanzelfsprekend is )
 

buffel94

Cool Novice
Lid geworden
11 sep 2011
Berichten
241
Karma
12
Lengte
1m86
Massa
84kg
Vetpercentage
9%
Decline bench, seated calf raise machine, Reverse peck deck(achterkant schouder) en 40kg+ dumbbells.
 
OP
K

Kobowski

Cool Novice
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
1 apr 2008
Berichten
164
Karma
6
Lengte
1m97
Massa
118kg
Vetpercentage
14%
Je mag hier gewoon zwaar deadliften. Tilde zelf voor gevecht met rijdende auto (de auto won) 250kg. Er liggen rubberen vloertegels en dat komt wel goed. Laten vallen word niet echt gewaardeerd. Neerleggen is ook een onderdeel van de training.

Seated calf raise heb ik. Decline bench zal inderdaad wel lekker zijn alleen ga ik dat niet kwijt kunnen . . . ruimtegebrek.

Voor de achterkant van de schouders reversed cable flyes? Om daar nu een heel apparaat voor aan te schaffen?
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
glute ham raise kan niet op de grond
 
OP
K

Kobowski

Cool Novice
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
1 apr 2008
Berichten
164
Karma
6
Lengte
1m97
Massa
118kg
Vetpercentage
14%
Glute ham raise kan door op de knieen te zitten en voeten onder een barbell te plaatsen.
 

KevinF

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
28 dec 2006
Berichten
915
Karma
67
Hacksquat?

Weinig sportscholen die een fatsoenlijke hacksquat hebben staan.
 
OP
K

Kobowski

Cool Novice
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
1 apr 2008
Berichten
164
Karma
6
Lengte
1m97
Massa
118kg
Vetpercentage
14%
Hacksquat is leuk, maar niet gewoon even een leuk speeltje dat erbij kan, neemt ook weer ruimte in en ruimte heb ik even niet.

Glute ham raise bankjes zijn ook niet echt makkelijk te vinden trouwens.
 
OP
K

Kobowski

Cool Novice
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
1 apr 2008
Berichten
164
Karma
6
Lengte
1m97
Massa
118kg
Vetpercentage
14%
Thx!
 
OP
K

Kobowski

Cool Novice
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
1 apr 2008
Berichten
164
Karma
6
Lengte
1m97
Massa
118kg
Vetpercentage
14%
Bedankt voor de input allemaal. En dan is het tijd om de keuze te maken voor wat ik ga aanschaffen voor het einde van het jaar. Ga nog even met de klanten praten, maar denk dat ik het nu wel weet. In volgorde van grote naar kleinere kans:

- Magnesium schaal (en die is gelijk weer weg als ik overal poeder vind)
- Dumbbells 45, 50 en 60 kg
- Glute ham raise
- Wrist roller
- Assisted chin dip
- Set kettlebells
- Bands

Om leuk te kunnen dippen heb ik ringen aangeschaft. Chinnen kan aan het kabelapparaat. Toch twijfel ik nog over de chin dip.
 

Naar boven