- Lid geworden
- 17 dec 2009
- Berichten
- 2.364
- Waardering
- 144
1 goede middag,
Ik doe deze oefeningen nooit en wil deze eens implementeren in m'n schema. Ik heb wat vragen mbt tot de uitvoering. Meer bepaald wat jullie fijner/beter vinden, want iedereen weet wel hoe je deze doet .
Upright rows: Ik zelf vind een closer grip fijner dan een wider grip. Maar wide betrekt minder de traps erbij dan smal. En ellebogen tot horizontaal trekken, zou genoeg moeten zijn. Maar hoe groot is dit verschil?
Rear delt rows: aangezien je deze naar je keel trekt, heb ik soms moeite om goed te blijven staan. Is het niet voldoende om deze richting borst te trekken, of betrek je de lats er nog teveel bij mee om de achterste koppen goed op hun donder te geven? Is ook hier de ellebogen tot horizontaal trekken genoeg?
Maw hoe is jullie uitvoering?
Ik doe deze oefeningen nooit en wil deze eens implementeren in m'n schema. Ik heb wat vragen mbt tot de uitvoering. Meer bepaald wat jullie fijner/beter vinden, want iedereen weet wel hoe je deze doet .
Upright rows: Ik zelf vind een closer grip fijner dan een wider grip. Maar wide betrekt minder de traps erbij dan smal. En ellebogen tot horizontaal trekken, zou genoeg moeten zijn. Maar hoe groot is dit verschil?
Rear delt rows: aangezien je deze naar je keel trekt, heb ik soms moeite om goed te blijven staan. Is het niet voldoende om deze richting borst te trekken, of betrek je de lats er nog teveel bij mee om de achterste koppen goed op hun donder te geven? Is ook hier de ellebogen tot horizontaal trekken genoeg?
Maw hoe is jullie uitvoering?