- Lid geworden
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.383
- Waardering
- 7.903
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Heb zelf altijd wel een goed ontwikkelde V-shape gehad.
Mind muscle connection vind ik hierbij een belangrijke, maar overload daarbij niet uit het oog verliezen.
Vind cable rows en de standaard lat pulldowns maar matig.
Close grip(neutraal) /reverse grip pulldowns plaats ik persoonlijk bovenaan het lijstje. Een chin up bijvoorbeeld ook.
Pullover varianten vind ik ook fijn maar die vereisen imo iets meer concentratie
Mind muscle connection vind ik hierbij een belangrijke, maar overload daarbij niet uit het oog verliezen.
Vind cable rows en de standaard lat pulldowns maar matig.
Close grip(neutraal) /reverse grip pulldowns plaats ik persoonlijk bovenaan het lijstje. Een chin up bijvoorbeeld ook.
Pullover varianten vind ik ook fijn maar die vereisen imo iets meer concentratie