XXL Nutrition

V-taper --> lukt niet

Bezoekers in dit topic

mucci

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
8 apr 2016
Berichten
5.429
Karma
6.130
Lengte
1m79
Massa
104kg
Heb zelf altijd wel een goed ontwikkelde V-shape gehad.

Mind muscle connection vind ik hierbij een belangrijke, maar overload daarbij niet uit het oog verliezen.

Vind cable rows en de standaard lat pulldowns maar matig.

Close grip(neutraal) /reverse grip pulldowns plaats ik persoonlijk bovenaan het lijstje. Een chin up bijvoorbeeld ook.

Pullover varianten vind ik ook fijn maar die vereisen imo iets meer concentratie

92A64D25-AA75-4E7D-97C2-AE1913AE5ABF.jpeg
 
Naar boven