MrDroeftoeter
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 15 mrt 2018
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 6.279
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 17%
Deze ga ik gewoon boven mijn bed hangen en ziek veel pagga op slaan(masturberen).
-
Volg het forum via Google Nieuws
Contest Log Vaarwel 30%
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Volgers 52
Bezoekers in dit topic
OP
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.310
- Waardering
- 65.415
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Topic Starter
- #402
Crunches
1 x 1000 x bw
Hanging leg raise tussendoor
12 x 10 x bw
Power clean
2x 50/60/70/80
Incline bench
8 x 6 x 60
Pendlay row
6 x 6 x 80
Oly bar curls
3 x 6 x 50
Standing flyes
2 x 50 x super mini's
3kg aangekomen en wovano merkte op dat ik er 2 weken geleden scherper bijstond
Extra tandje bijsteken de laatste 2 weken nu en de creatine weer even aan de kant laten staan.
1 x 1000 x bw
Hanging leg raise tussendoor
12 x 10 x bw
Power clean
2x 50/60/70/80
Incline bench
8 x 6 x 60
Pendlay row
6 x 6 x 80
Oly bar curls
3 x 6 x 50
Standing flyes
2 x 50 x super mini's
3kg aangekomen en wovano merkte op dat ik er 2 weken geleden scherper bijstond
Extra tandje bijsteken de laatste 2 weken nu en de creatine weer even aan de kant laten staan.
- Lid geworden
- 9 jun 2010
- Berichten
- 1.882
- Waardering
- 2.042
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 12%
Of fotos van 2 weken geleden gebruikenCrunches
1 x 1000 x bw
Hanging leg raise tussendoor
12 x 10 x bw
Power clean
2x 50/60/70/80
Incline bench
8 x 6 x 60
Pendlay row
6 x 6 x 80
Oly bar curls
3 x 6 x 50
Standing flyes
2 x 50 x super mini's
3kg aangekomen en wovano merkte op dat ik er 2 weken geleden scherper bijstond
Extra tandje bijsteken de laatste 2 weken nu en de creatine weer even aan de kant laten staan.
- Lid geworden
- 24 jul 2007
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 24.007
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid geworden
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.236
- Waardering
- 22.404
Waar trek jij de grens?
- Lid geworden
- 16 mei 2009
- Berichten
- 15.024
- Waardering
- 35.581
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik heb er eentje
- Lid geworden
- 24 jul 2007
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 24.007
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Boven de navel
- Lid geworden
- 9 jun 2010
- Berichten
- 1.882
- Waardering
- 2.042
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid geworden
- 24 jul 2007
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 24.007
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Gelieve enkel de baard op te sturen
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
Ik verwacht toch wel snoeiharde abs op die contest foto's inmiddels!
- Lid geworden
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.236
- Waardering
- 22.404
Een plukje van de oksel kan dus best.Boven de navel
#sikje
OP
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.310
- Waardering
- 65.415
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Topic Starter
- #415
Ik stond knetterhard maar onderweg is er iets fout gegaan en ben ik weer paar kilo zwaarder...Ik verwacht toch wel snoeiharde abs op die contest foto's inmiddels!
Zaterdag heeft nog een SMTK'er aan mijn buik gevoeld en die was wel verbaasd over de hardheid, ze dachten ook allemaal dat ik veel minder massa zou hebben nog
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
Goed bezig..op dat klein kcals-ongelukje na danIk stond knetterhard maar onderweg is er iets fout gegaan en ben ik weer paar kilo zwaarder...
Zaterdag heeft nog een SMTK'er aan mijn buik gevoeld en die was wel verbaasd over de hardheid, ze dachten ook allemaal dat ik veel minder massa zou hebben nog
- Lid geworden
- 28 mei 2014
- Berichten
- 40.459
- Waardering
- 64.646
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Ik stond knetterhard maar onderweg is er iets fout gegaan en ben ik weer paar kilo zwaarder...
Zaterdag heeft nog een SMTK'er aan mijn buik gevoeld en die was wel verbaasd over de hardheid, ze dachten ook allemaal dat ik veel minder massa zou hebben nog
- Lid geworden
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 6.785
- Lengte
- 1m74
Ik stond knetterhard maar onderweg is er iets fout gegaan en ben ik weer paar kilo zwaarder...
Zaterdag heeft nog een SMTK'er aan mijn buik gevoeld en die was wel verbaasd over de hardheid, ze dachten ook allemaal dat ik veel minder massa zou hebben nog
Huh what happened?
Op een paar weken kan je je fysiek toch niet zo hard verpesten? Weet je zeker dat je geen vocht vasthoudt ofzo
1-2 weekjes op je voeding letten en je staat er allicht weer bij zoals je stond. Nog even doorbijten en dan foto's nemen voor de contest
OP
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.310
- Waardering
- 65.415
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Topic Starter
- #419
Crunches
1 x 500 x bw
Hometrainer
30 minuten
Dragon flag
20 x 5 x bw
1 x 500 x bw
Hometrainer
30 minuten
Dragon flag
20 x 5 x bw
OP
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.310
- Waardering
- 65.415
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Topic Starter
- #420
Crunches
1 x 500 x bw
Squat
6 x 6 x 80
Incline bench
5 x 7 x 60
1 x 6 x 60
Upright row
8 x 3 x 60
Pose curl
4 x 8*8 x super mini
Standing flyes
1 x 70 x super mini's
Hanging knee raise
1 x 37 x bw
1 x 500 x bw
Squat
6 x 6 x 80
Incline bench
5 x 7 x 60
1 x 6 x 60
Upright row
8 x 3 x 60
Pose curl
4 x 8*8 x super mini
Standing flyes
1 x 70 x super mini's
Hanging knee raise
1 x 37 x bw
