XXL Nutrition

Contest Log Vaarwel 30% (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Crunches

1 x 250 x bw

Ab wheel

1 x 20 x bw

Incline bench

10 x 3 x 70

Upright row

1x 70/75/80/85/90/90/85/80/75
1 x 5 x 70

Lat pulldown

6 x 12 x medium's

Straight arms push down

4 x 15 x medium

Facepull

4 x 12 x medium
 
Al de deelnemers hebben hun collage ingezonden en vanaf vandaag kan er gestemd worden, ik was ongeduldig om de foto's hier te delen maar nu kan het eindelijk :D
It was a hell of a ride en ik ben er als een andere persoon uitgekomen, ik ben benieuwd wat de toekomst nog gaat brengen!

received_2357275754362886.jpeg


received_2841627972518144.jpeg


received_775056536272085.jpeg


received_1180626592136566.jpeg


received_2374943349491277.jpeg


received_391248618246216.jpeg
 
Top gedaan ouwe piraat:thumb: Respect voor je transformatie
 
Thanks guys!

Nog even meegeven, bij de start van de contest log woog ik 87kg en bij de shoot woog ik 80.8kg.
 
  • Like
Waarderingen: vntl
Knap gedaan:D
 
Super collage sanca, echt een brute rug op de collage
 
Ab wheel

1 x 30 x bw

Crunches

1 x 500 x bw

Dragon flag

1 x 22 x bw

GHR

1 x 20 x bw

Pistol squat

2 x 5*5 x bw

Hyper extensions

1 x 45 x bw

Al het bovenstaande is op de crunches na PR

Power clean

2x 50/60/70/80

Incline bench

12 x 4 x 70

Pendlay row

10 x 3 x 90

Bent over lateral raise

1 x 25 x 5kg plates

Side raise

1 x 32 x 5kg plates

 
Crunches

1 x 500 x bw

Squat

1 x 12 x 70
2x 80/90/100/110
1 x 4 x 120 belt

Incline bench

3 x 5 x 70

Bottom paused jump squat

15 x 1 x 70

Standing flyes

6 x 15 x super mini's
 
  • Like
Waarderingen: Bubs
Van vadsige strongman, naar volslanke powerbuilder naar ekte bodybuilder :thumbs:

I'm proud pirate!
 
Back
Naar boven