- Lid geworden
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.245
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Hardcore lifter imago checklist:
Woeste baard V
Veel tattoos V
Abs V
XXL Nutrionshort V
Knusse opa pantoffels V
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Platte buik man....nog nooit een piraat met abs gezienCrunches
100 x 10 x bw, 41 minuten
Goodmorning
5 x 20 x green
Hometrainer
25 minuten
Bekijk bijlage 458281
that's gotta be the best pirate i've ever seenPlatte buik man....nog nooit een piraat met abs gezien
Het is misschien ook de eerste die je ooit hebt gezienthat's gotta be the best pirate i've ever seen
Is een dumpert memeHet is misschien ook de eerste die je ooit hebt gezien
Crunches
100 x 10 x bw, 41 minuten
Goodmorning
5 x 20 x green
Hometrainer
25 minuten
Bekijk bijlage 458281
Dat zijn mij vriendin ook alGodver, op die pic lijkt het wel alsof er een harig gezicht op je buik geboetseerd is
Maar gaat lekker Captain!
*zei mijn
Fitgirl trekjes. Nog even en je gaat met je ass op de foto.
Crunches
5 x 100 x bw
Stir the pot
3 sets
Squat
4x 60/70/80/90/100/110/120
Belt vanaf 90
Standing flyes
8 x 12 x medium's
Hanging knee raise
15 x 6 x bw*5kg
Ik breng er variatie in door de stand van de benen te wisselen, zowel op de swiss ball als op de grond, in elk mogelijke vormWord je die crunches intussen niet doodmoe? Of doe je die oefening echt graag?
Okee, je hebt me bijna overtuigd...Ik breng er variatie in door de stand van de benen te wisselen, zowel op de swiss ball als op de grond, in elk mogelijke vorm
Als je mijn abs kon voelen bij de crunches ging je ze ook doen
VerdommeOkee, je hebt me bijna overtuigd...
Maar om goed te voelen, moeten die borst- en buikhaartjes er natuurlijk nog wel af
Okee, je hebt me bijna overtuigd...
Maar om goed te voelen, moeten die borst- en buikhaartjes er natuurlijk nog wel af