- Lid geworden
- 10 sep 2007
- Berichten
- 594
- Waardering
- 70
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 10%
- Topic Starter
- #81
Hier maar een update.
Meting zondag was vrij ruk. 1% erbij en gewicht 300 gram meer. Niet heel best, al was motivatie dat afgelopen weken ook niet.
Nu iig nieuw trainingsschema, dieet en moet cardio gaan toevoegen.
Dieet is zo'n 1100kcal lager dan nu dus moet wel enigsinds gaan zakken lijkt me.
Trainingschema zijn vooral veel herhalingen (Rond de 50) per set. Wel allemaal in supersetvorm. Per training tussen de 6 en 750 herhalingen. Gewicht is dus kansloos en niet het posten waard.
Foto's van afgelopen weekend heb ik nog niet dus maar ff een no abs foto van nu
Vet zat iig, maar gaat nu dan maar verandering in komen.
Blijf overigens wel aankomende 5 weken op lange esters ivm vakantie, trouwen en huwelijksreis. Dus vocht zal redelijk hoog blijven.
Meting zondag was vrij ruk. 1% erbij en gewicht 300 gram meer. Niet heel best, al was motivatie dat afgelopen weken ook niet.
Nu iig nieuw trainingsschema, dieet en moet cardio gaan toevoegen.
Dieet is zo'n 1100kcal lager dan nu dus moet wel enigsinds gaan zakken lijkt me.
Trainingschema zijn vooral veel herhalingen (Rond de 50) per set. Wel allemaal in supersetvorm. Per training tussen de 6 en 750 herhalingen. Gewicht is dus kansloos en niet het posten waard.
Foto's van afgelopen weekend heb ik nog niet dus maar ff een no abs foto van nu
Vet zat iig, maar gaat nu dan maar verandering in komen.
Blijf overigens wel aankomende 5 weken op lange esters ivm vakantie, trouwen en huwelijksreis. Dus vocht zal redelijk hoog blijven.