- Lid geworden
- 19 mrt 2009
- Berichten
- 19
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 87kg
Als je aan wil komen kun je in mijn opzicht beter het fietsen achterwegen laten. Pak daar een goede deadlift, squad, frontsquad, lunch, calve reaise etc. voor. Ga je op 12 herhalingen zitten, combinatie tussen massa en uithoudingsvermogen. Houdt dat 2 schema's vol (12 weken + tussen de 6 weken 1 week rust) en je zult zien dat je Cal overhoudt en daarmee toch ook kilo's gainen.
Gebruik je eiwit? Wellicht een idee om daarmee te beginnen om te voorkomen dat je lichaam zichzelf opvreet..
Gebruik je eiwit? Wellicht een idee om daarmee te beginnen om te voorkomen dat je lichaam zichzelf opvreet..