OP
- Lid geworden
- 16 mei 2009
- Berichten
- 15.026
- Waardering
- 35.586
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #3.161
Eergisteren hoge dag gehad, in totaal over de hele dag ~10 meals gehad waarvan 8 met 100gr rijstebloem en eentje met aardappelpuree. Laatste meal was een whey shake met wat cashewnoten. Eigenlijk 11 meals intra was ook nog 150gr dextrose.
Reden van zoveel meals was omdat ik eigenlijk 2 hoge dagen had maar van middagdienst over ging op nachtdienst en dit beter uitkwam zo. Nu dus ~1.5 dag hoog gehad.
Nu net weer 2 dagen laag er bijna opzitten, wel iets van 2kg zwaarder door oa kort geslapen vanmorgen (nachtdienst). Nu weekend dus dan trekt dat wel weer bij.
113.4kg foto vanmiddag direct uit bed. Ik vind zelf dat mijn front pose zonder pomp enorm verbeterd is door oa armen en iets meer lats. Het is altijd nog te klein natuurlijk maar dat hou je toch.
Foto na rug net,
Reden van zoveel meals was omdat ik eigenlijk 2 hoge dagen had maar van middagdienst over ging op nachtdienst en dit beter uitkwam zo. Nu dus ~1.5 dag hoog gehad.
Nu net weer 2 dagen laag er bijna opzitten, wel iets van 2kg zwaarder door oa kort geslapen vanmorgen (nachtdienst). Nu weekend dus dan trekt dat wel weer bij.
113.4kg foto vanmiddag direct uit bed. Ik vind zelf dat mijn front pose zonder pomp enorm verbeterd is door oa armen en iets meer lats. Het is altijd nog te klein natuurlijk maar dat hou je toch.
Foto na rug net,
Laatst bewerkt:
