Tren gangbang

[TT&A]

Als je die restpauses doet, hou je de eerste set á 2 dus wat in de tank? Ben je van plan dit bij 4 reps te doen of ga je daarin nog veranderen?

Wel erg efficient natuurlijk als je een uurtje hebt

 

[vntl]

Als je die restpauses doet, hou je de eerste set á 2 dus wat in de tank? Ben je van plan dit bij 4 reps te doen of ga je daarin nog veranderen?

Wel erg efficient natuurlijk als je een uurtje hebt

Je houdt idd reps in de tank, zodra ik bij die 2de set al me reps haal gooi ik het gewicht omhoog.

Eigenlijk moet je een gewicht nemen waarbij je ~8 reps normaal red maar als ik dat bij me bench doe haal ik nooit al die rest pauses.

 

[vntl]

118.2kg

Sinds 4 dagen 10mg nolva erbij om eens te zien of het wat doet tegen puffy tepels, guess not maar goed gewoon eens proberen.

 

[Gast 1737]

118.2kg

Sinds 4 dagen 10mg nolva erbij om eens te zien of het wat doet tegen puffy tepels, guess not maar goed gewoon eens proberen.

Bekijk bijlage 522540Bekijk bijlage 522541

Wie niet probeert hè.. nou vind k het niet helemaal fluff hoor..

 

[IRONic Pumper]

118.2kg

Sinds 4 dagen 10mg nolva erbij om eens te zien of het wat doet tegen puffy tepels, guess not maar goed gewoon eens proberen.

Bekijk bijlage 522540Bekijk bijlage 522541

 

[vntl]

Wie niet probeert hè.. nou vind k het niet helemaal fluff hoor..

Ochtend gaat het nog enigszins maar eind van de dag is het ruk, combo van vocht en vet achter ne tepels gok ik.

 

[vntl]

#leg curl:
4x50 - 4x50 - 4x50 - 4x50
4x50 - 4x50 - 3x50 - 2x50
60 sec stretch

#squat:
6xbb
6x60
3x100
3x130
1x150
1x180
6x220 - met wraps, viel niet tegen.
60sec stretch

#ez bb curl:
4x30 - 4x30 - 4x30 - 3x30
4x30 - 4x30 - 2x30 - 2x30

 

[Spambod]

Als bulkende bb’er moet je aan het einde van de dag sowieso niet meer in de spiegel kijken als je goed wil slapen snachts.

 

[vntl]

Als bulkende bb’er moet je aan het einde van de dag sowieso niet meer in de spiegel kijken als je goed wil slapen snachts.

Geen enkel probleem mee, zou naar een psycholoog gaan mocht je er wel last van hebben.

 

[TT&A]

Ik word ‘s avonds ook niet blij van de vochtballon die ik zie maar de volgende ochtend staat alles weer redelijk hard dusja

 

[vntl]

Ik word ‘s avonds ook niet blij van de vochtballon die ik zie maar de volgende ochtend staat alles weer redelijk hard dusja

In al die gevallen zie je er nog steeds beter uit dan 99% van de bevolking.

 

[Spambod]

Ik word ‘s avonds ook niet blij van de vochtballon die ik zie maar de volgende ochtend staat alles weer redelijk hard dusja

Had me gisteravond voor het slapen gaan eens gewogen voor de grap... 112,5kg in me onderbroek. Vanochtend 109,0. En dat was na een nachtje van 7 uur. Als ik uitslaap (dwz 9-10 uur) is het verschil nog groter

 

[vntl]

Had me gisteravond voor het slapen gaan eens gewogen voor de grap... 112,5kg in me onderbroek. Vanochtend 109,0. En dat was na een nachtje van 7 uur. Als ik uitslaap (dwz 9-10 uur) is het verschil nog groter

Ik was 118 vanmorgen en 2 uur later al bijna 122

 

[ThaWasteland]

Had me gisteravond voor het slapen gaan eens gewogen voor de grap... 112,5kg in me onderbroek. Vanochtend 109,0. En dat was na een nachtje van 7 uur. Als ik uitslaap (dwz 9-10 uur) is het verschil nog groter

Tijdens het slapen geeft ons lichaam vocht af aan de omgeving. Dat gebeurt via de ademhaling en transpiratie via de huid. Per nacht kan dit vochtverlies oplopen tot meer dan één liter - in sommige gevallen zelfs 2,5 liter. Minstens een kwart wordt van dat vocht wordt via de matras en de bedbodem afgevoerd.

En misschien nog ff geplast of gepoept?

 

[TT&A]

In al die gevallen zie je er nog steeds beter uit dan 99% van de bevolking.

Klopt maar als bodybuilder heb je toch je beste look in je hoofd ongeacht of je pumped/unpumped bent of bulkt/cut

is natuurlijk allemaal mindfuck ook

 

[Camelus]

Tijdens het slapen geeft ons lichaam vocht af aan de omgeving. Dat gebeurt via de ademhaling en transpiratie via de huid. Per nacht kan dit vochtverlies oplopen tot meer dan één liter - in sommige gevallen zelfs 2,5 liter. Minstens een kwart wordt van dat vocht wordt via de matras en de bedbodem afgevoerd.

En misschien nog ff geplast of gepoept?

echt waar joh?

 

[ThaWasteland]

echt waar joh?

Nee

 

[vntl]

Vanmorgen oppeens 121kg niet eens zo gek gedaan afgelopen weekend, ik dacht iig van niet.

#incline machine:
4x160 - 4x160 - 4x160 - 4x160 +3 reps
4x160 - 4x160 - 2x160 - 4x130
60 sec stretch

#sh press machine:
4x130 - 4x130 - 4x130 - 3x130 +1 rep
4x130 - 3x130 - 4x90 - 3x90 -1 rep

#chest supported row small:
4x140 4x140 4x140 4x140
4x140 4x140 4x140 3x140 +1 rep
60 sec hangen

#tri cable pushdown:
4x45 - 4x45 - 4x45 - 4x45 +5kg
4x45 - 4x45 - 4x45 - 3x45
60 sec db stretch

 

[ThaWasteland]

Geen chest flys?

👀

 

[IRONic Pumper]

Doe jij geen fly oefening voor een totale chest workout?