Van alle Galliërs zijn de Belgen het dapperst

[Luukste]

Geil cheerleaderpakje.

 

[Viking1012]

ik heb het niet over zo'n suit:


DAAR zou ik me echt NIET veilig in voelen. stel je voor...

Ik wist niet dat je een foto van Stahmixson in je privecollectie had

(Vraag maar eens naar zijn roze tutu, dan weet hij gelijk wat je bedoelt! )

 

[Lanfeust]

Ik wist niet dat je een foto van Stahmixson in je privecollectie had

(Vraag maar eens naar zijn roze tutu, dan weet hij gelijk wat je bedoelt! )

zal ik deze dan niet zien binnen 2 weken dan?

 

[Viking1012]

zal ik deze dan niet zien binnen 2 weken dan?

Ik denk niet dat hij die dan zal dragen (hij zal wel zo'n saaie kilt dragen ) maar je kunt het allicht aan hem vragen.

 

[AlexT]

Impressive, bulken gaat je goed af zo te zien.

 

[Lanfeust]

thx! bulken is volgens mij ook wel redelijk gemakkelijkl ("plenty of good foods"). Dat aftrainen zoal G-men lijkt mij een heel ander verhaal...

 

[SanderM]

brute box squat

 

[TheNose]

Sick weights!

 

[wackonielsie]

gaat goedd kerel!!

 

[KaLe]

Je gaat je grote zus nog eens voorbij. Goeie vooruitgang man.

 

[Stahmixson]

Ik wist niet dat je een foto van Stahmixson in je privecollectie had

(Vraag maar eens naar zijn roze tutu, dan weet hij gelijk wat je bedoelt! )

HAHA hoog niveau weer hier ! Nice PR jonkie !

 

[Lanfeust]

HAHA hoog niveau weer hier ! Nice PR jonkie !

hoog niveau al goed wel, maar waar is die roze tutu?

 

[snoob]

oh my

Wete al wa voor zondag Tom? Kmoe u broer zenne band ook teruggeven é

 

[Lanfeust]

oh my

Wete al wa voor zondag Tom? Kmoe u broer zenne band ook teruggeven é

tzal niks zijn bij Jimmy. Zondag Fuzzy Logic dag en we hebben afgesproken om te repeteren van 14u tot 20u. Dat zal ook zweten zijn

 

[snoob]

tzal niks zijn bij Jimmy. Zondag Fuzzy Logic dag en we hebben afgesproken om te repeteren van 14u tot 20u. Dat zal ook zweten zijn

Héhé das ook wijs Nja tis nog altijd een hobby é

 

[Lanfeust]

17/10

Overhead press:
5x40
5x40
5x60
5x60
3x80
1x100
1x100
1x100
1x100
1x100
5x80
5x85
5x85
5x85
5x85
Doug Hepburn stylee

Speed bench:
5x40
5x60
3x80
3x80
3x80
3x80
3x80
3x80
3x80
3x80

Hammerstrenght shoulder press:
3x8reps
1x5reps

Chest supported row:
3x8reps

 

[snoob]

Bruut volume weeral
Sterke Overhead

 

[Viking1012]

Ziek volume op je OHP.

 

[Stahmixson]

Dougie H. rulez !

Wie is het ?

 

[Lanfeust]

Ziek volume op je OHP.

thx

ik heb ooit eens dat volume gedaan voor deadlift. Ik heb bijna de hele avond geen woord meer gezegd op dat feestje en de week erna kon ik nog niet deadliften (idem voor mijn broer). Net voor dat feestje moest ik nog even binnenwippen in de bank voor wat geld en bij terugkomst lag mijn broer bnijna te slapen in de auto

Dus mochten mensen geïnteresserd zijn in "Doug Hepburn"-style : doe dit enkel voor bovenlichaam! Het is trouwens ontworpen voor bench press.