Fitness Seller

Van alle Galliërs zijn de Belgen het dapperst

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

Viking1012

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
6 aug 2006
Berichten
11.939
Karma
97
Voor zekerheden heb je geen hoop nodig! :p
 

Lanfeust

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 jan 2007
Berichten
1.021
Karma
0
iemand problemen ermee als ik jullie discussie even onderbreek voor een training?

05/10

Deadlift:
5x70
5x70
5x70
5x100
5x120
3x140
2x160
2x180
2x200

Deadlift vanaf de blokken (10cm onder de knie):
1x150
1x180
1x200
1x220
1x240 PR vanaf deze hoogte

Platform deadlift:
5x100
5x130
5x150
3x170
2x200 PR

High Pull:
5x50
5x80
4x100

Pull down (bicep greep)
3x8 reps met rekkertjes
 

Ari70

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
21 dec 2005
Berichten
9.653
Karma
154
Lengte
1m85
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Goede "pull" training.. welke hoogte hadden je High Pulls.,.
 

Lanfeust

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 jan 2007
Berichten
1.021
Karma
0
Goede "pull" training.. welke hoogte hadden je High Pulls.,.

de baar tot tegen mijn oksels (zal die baar effe raar ruiken nu :D)
 

snoob

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2005
Berichten
11.518
Karma
467
Lengte
1m93
Massa
126kg
Vette pulltraining man ! Dik pr op de blokken :thumb:
 

maurice86

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 sep 2003
Berichten
3.719
Karma
31
is je rug brak na die verschillende pulls of valt dat nog wel mee?
 

Lanfeust

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 jan 2007
Berichten
1.021
Karma
0
welja ik zou vandaag niet moeten trainen, maa het valt nog mee. Blijkbaar zijn mijn broer en ik nogal volumebeesten en kijken we niet echt op een set meer of min. Vandaar dat ik ook niet echt veel spierpijn heb
 

Viking1012

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
6 aug 2006
Berichten
11.939
Karma
97
Ik heb eigenlijk ook nooit meer echt spierpijn. Hoe hard ik ook train het blijft meestal beperkt tot een gevoel van stijfheid in de spieren.
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
iemand problemen ermee als ik jullie discussie even onderbreek voor een training?

05/10

Deadlift:
5x70
5x70
5x70
5x100
5x120
3x140
2x160
2x180
2x200

Deadlift vanaf de blokken (10cm onder de knie):
1x150
1x180
1x200
1x220
1x240 PR vanaf deze hoogte

Platform deadlift:
5x100
5x130
5x150
3x170
2x200 PR

High Pull:
5x50
5x80
4x100

Pull down (bicep greep)
3x8 reps met rekkertjes

Very NICE :)

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 

Lanfeust

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 jan 2007
Berichten
1.021
Karma
0
wat smurf je me nou?

Incline Press:
5x40
5x60
5x80
5x100
3x120
1x135 PR
5x120 PR

Chins:
2x8reps

Bench Press:
5x70
5x70
5x110
3x130
1x150
3x110
3x130
1x150
3x110
3x130
2x150 PR

Barbell Curl:
5x40
5x50
pfff man dit is een saaie oefening

Narrow bench:
8x40
8x80
8x100
8x120 PR

**** vermoeidheid, **** dronke zaterdagen, **** klote weekendvoeding. Ik ben sterker and I shall overcome. nih!

Highland games, here I come:
YouTube - Hevia-Busindre Reel
 

salieri

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
4.500
Karma
166
Lekkere training !
zeker die narrow bench is mooi
maar die muziek :roflol:
 

Viking1012

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
6 aug 2006
Berichten
11.939
Karma
97
Viking, Stah wat doen we met hem?

Hij woont waarschijnlijk dichter bij jou in de buurt dus als ik jou was zou ik naar zijn huis gaan en hem een mega-bitchslap verkopenondanks zijn complimenten over je training. (Rape is in dit geval geen optie he!) :D
Ik heb nog wel meer ideeen maar die kan ik hier niet vertellen want dalijk gaan mensen nog denken dat ik niet goed bij mijn hoofd ben........;)


Mooie PRs trouwens!
 

Lanfeust

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 jan 2007
Berichten
1.021
Karma
0
thx.

PM me anders je ideeën. Dan kan ik inspiratie opdoen voor als ik hem tegenkom :hamer:
 

Lanfeust

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 jan 2007
Berichten
1.021
Karma
0
een stahmix-er?
 

Flying Fox

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
9.256
Karma
0
Mooie training :thumbs: goeie muziek :p

Als je barbell curl niet leuk vindt zijn er toch ook nog variaties? Zoals chain curls (die zijn stoer want je doet het met chains), tate curls (die zijn stoer omwille van het woord "tate"),...


:jk: curls zijn altijd saai
 

Lanfeust

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 jan 2007
Berichten
1.021
Karma
0
wat dacht je hier van (afgelopen vrijdag)

Pull down (bicep greep)
3x8 reps met rekkertjes
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven