- Lid geworden
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Voor zekerheden heb je geen hoop nodig!
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
iemand problemen ermee als ik jullie discussie even onderbreek voor een training?
Goede "pull" training.. welke hoogte hadden je High Pulls.,.
iemand problemen ermee als ik jullie discussie even onderbreek voor een training?
05/10
Deadlift:
5x70
5x70
5x70
5x100
5x120
3x140
2x160
2x180
2x200
Deadlift vanaf de blokken (10cm onder de knie):
1x150
1x180
1x200
1x220
1x240 PR vanaf deze hoogte
Platform deadlift:
5x100
5x130
5x150
3x170
2x200 PR
High Pull:
5x50
5x80
4x100
Pull down (bicep greep)
3x8 reps met rekkertjes
maar die muziek
Viking, Stah wat doen we met hem?
Lekkere training !
zeker die narrow bench is mooi
maar die muziek
Viking, Stah wat doen we met hem?
Rape is in dit geval geen optie he!