Selecteer hier of je gepersonaliseerde (Opt-in) of niet-gepersonaliseerde (Opt-out) advertenties wilt zien.

Opt-in   Opt-out

Meer info

Van bench naar dumbbells

Discussie in 'Trainingsmateriaal' gestart door Madhja, 4 apr 2018.

Fitness Seller Fortex
Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Madhja

    Madhja Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    66
    Leuk Bevonden:
    9
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m85
    Ik bench max 90 kg maar meestal push ik tussen de 50 en 70 kilo soms iets hoger.

    Welk gewicht dumbbells zal ik aanschaffen? Ik train al lang thuis en nooit getraind met dumbbells dus heb geen idee
     
  2. johnyjordaan

    johnyjordaan Monstrous Giant

    Berichten:
    11.734
    Leuk Bevonden:
    4.317
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    11.203
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    69kg
    Losse schijven en 2 korte stangen zijn beter dan 1 setje vaste dumbbels.
     
  3. Madhja

    Madhja Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    66
    Leuk Bevonden:
    9
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m85
    Heb ik allemaal hoe bedoel je? ik hoorde dat je meer massa krijgt als je dumbbells gebruikt en lange stang voor kracht toename
     
  4. johnyjordaan

    johnyjordaan Monstrous Giant

    Berichten:
    11.734
    Leuk Bevonden:
    4.317
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    11.203
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    69kg
    Jij vraagt welk gewicht van dumbbels. dan denk ik dat je bedoeld dat je 2 dumbbels gaat kopen met 1 bepaald gewicht.

    Dan zou ik liever 2 korte stangen kopen en dan heb je meer keuze qua gewicht.
     
  5. Madhja

    Madhja Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    66
    Leuk Bevonden:
    9
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m85
    Ohh oke ja wat denk je dat een goed gewicht is voor mij?
     
  6. Erbmohle

    Erbmohle Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    255
    Leuk Bevonden:
    174
    Karma:
    67
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    84kg
    Vetpercentage:
    18%
    30 KG tot 36 per arm voor werksetjes, als je setjes met 70 doet op de bank, mischien pak je wel iets meer en kan je naar de 40 toewerken, als je met 40KG per arm stoeit in de gym heb je best een redelijk "Yeah Buddy" gevoel en dat is best lekker, vooral als je ze lekker hard laat klappen op de vloer.
    DB press is best anders dan bankdrukkert, vrije gewichten vraagt gewoon meer balans en coordinatie , daarnaast ook nog kracht.
     
    Madhja vindt dit leuk.
  7. 040B

    040B Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.201
    Leuk Bevonden:
    2.738
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    30.870
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    85kg
    Kan me niet voorstellen dat je bij gelijk we gewicht veel meer massa gaat pakken op Dumbells. Er is iets meer stabilisatie, maar ik denk niet dat dit echt veel gaat schelen.

    @Jwdoetookmee heeft hier vast wel eens iets over gelezen.
     
  8. Erbmohle

    Erbmohle Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    255
    Leuk Bevonden:
    174
    Karma:
    67
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    84kg
    Vetpercentage:
    18%
    Ronnie Coleman had wel flinke pecs , dus werkt wel DB press
     
  9. 040B

    040B Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.201
    Leuk Bevonden:
    2.738
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    30.870
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    85kg
    Werken doet het sowieso. Maar of het echt merkbaar beter werkt dan BB?
     
  10. Erbmohle

    Erbmohle Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    255
    Leuk Bevonden:
    174
    Karma:
    67
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    84kg
    Vetpercentage:
    18%


    Kijk maar dat het werkt, hij is een beest,
     
    040B vindt dit leuk.
  11. Jwdoetookmee

    Jwdoetookmee Monstrous Giant Elite Member

    Berichten:
    10.695
    Leuk Bevonden:
    4.483
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.144
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    6%
    Onzin.

    Gastblog Jan Willem: De optimale borsttraining - XXL Nutrition Blog Hier een artikel van mij over precies deze spiergroep

    Dat ligt compleet aan je doel. Als je puur spiermassa wil bouwen zijn er best argumenten te bedenken waarom een benchpress niet per definitie de beste borstoefening is.
     
  12. Madhja

    Madhja Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    66
    Leuk Bevonden:
    9
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m85
    Wat is dan het beste voor chest? Ik doe al lange tijd eigenlijk alleen BP en incline BP maar me borst is gewoon dik achteruit gegaan doordat ik niet varieeër denk ik
     
  13. Jwdoetookmee

    Jwdoetookmee Monstrous Giant Elite Member

    Berichten:
    10.695
    Leuk Bevonden:
    4.483
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.144
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    6%
    lees het artikel eens.
     
  14. Erbmohle

    Erbmohle Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    255
    Leuk Bevonden:
    174
    Karma:
    67
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    84kg
    Vetpercentage:
    18%
    Ik voel/denk kabels, en db press maar eerste instantie isolatie oef, dmv kabels
     
    Madhja vindt dit leuk.
  15. GeenEiwittenVoorJe18Bent

    GeenEiwittenVoorJe18Bent Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.508
    Leuk Bevonden:
    1.387
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    17.167
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    50kg
    Vetpercentage:
    35%
    Weighted dippidydips.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en om u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie