MuscleMeat

Van buikje naar lichte blokjes...


Bezoekers in topic

D-U-N-K

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
17 okt 2003
Berichten
891
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22
oke post opkrikker... is dat een ja?
 

boogie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
10 jan 2003
Berichten
7.266
Karma
6
nee. en je hebt al eens eerder threads hierover aangemaakt. Zoek die maar weer eens op en doe wat met de aanwijzingen. Bereken onderhoud, 500kcals eronder, cardio etc. etc. je kent het inmiddels wel. Ik vraag me echter af of je het wel echt wil en de motivatie hebt....
 

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.949
Karma
180
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
Dunk hoe ****ing eigenwijs of blind ben je voor advies?
D'r is idd al zo als boogie aangeeft, al teveel moeite gemaakt, om jouw te helpen met afvallen.
Kom eerst is met een fatsoenlijk voedingsschema, zodat we weten wat jij eet. Dan kan je dat aanpassen en uitproberen. Op die manier zal je afvallen, zonder crash dieet --> jojo effect.
 

D-U-N-K

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
17 okt 2003
Berichten
891
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #25
en ik heb je nog wel karma gegeven!!!

haha... ik weet ook niet of ik wel echt de wil heb.
voor basketbal without a doubt, 2 uur per dag 7 dagen per weel vanaf mijn 10e, ben eraan verslaafd.

mahja, ik geef je wel gelijk, hiervoor heb ik misschien niet genoeg motivatie maar ik ga t wel proberen!

tjaaaakaaaaaaa
 

D-U-N-K

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
17 okt 2003
Berichten
891
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #26
Chewie zei:
Dunk hoe ****ing eigenwijs of blind ben je voor advies?
D'r is idd al zo als boogie aangeeft, al teveel moeite gemaakt, om jouw te helpen met afvallen.
Kom eerst is met een fatsoenlijk voedingsschema, zodat we weten wat jij eet. Dan kan je dat aanpassen en uitproberen. Op die manier zal je afvallen, zonder crash dieet --> jojo effect.
ik bood al aan mijn schema te posten...

niet gelijk zo boos doen ik hou van je :rolleyes:
 

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.949
Karma
180
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
D-U-N-K zei:
ik bood al aan mijn schema te posten...

niet gelijk zo boos doen ik hou van je :rolleyes:
:kiss:
 

D-U-N-K

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
17 okt 2003
Berichten
891
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #28
hey het is nacht
 

DumphuiZ

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
4 sep 2003
Berichten
3.347
Karma
0
Chewie zei:
zonder crash dieet --> jojo effect.

Juist door crash dieet een jojo effect! Crash dieten van 600Kcal en dat soort onzin... dat werkt gewoon NIET (tenzij je anorexia hebt). (of je bedoelde -> doe het zonder crash dieet, anders krijg je een jojo effect ;)).

Beschouw mijn post maar als ter verduidelijk :p.
 

Zelda

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
31 aug 2004
Berichten
13.162
Karma
52
Om eventjes op je beginpost terug te komen: Natuurlijk kan je een strakke buik krijgen in 2 jaar tijd, dat is echt niet zo moeilijk. Als je op je voeding let en een goed cut en bulk regime volgt kan het ook wel ruim binnen 1 jaar.
 

Action Roy

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
27 mrt 2004
Berichten
134
Karma
0
Idd 2 jaar maar moet makkelijk lukken, veel discipline tijdens je voedingsschema in de cut is er echt wel voor nodig !
in 8 weken tijd ga je in ieder geval geen blokjes zien, heb geduld en wees streng voor jezelf, wat is je voedingsschemamomenteel ?
 

D-U-N-K

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
17 okt 2003
Berichten
891
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #32
binnen 8 weken ga ik ook echt niet voor blokjes, maar dan jist voor afvallen.
Maar ik kan het moeilijk geloven (ben een leek) dat ik blokjes of een echte strakke buik kan krijgen, dat verschil is geoon erg groot, daarom zou ik ookmaar es een foto moeten posten, aangezien mijn probleem gebied echt mijn buik is,

mijn voedingsschema bestaat dit weekend uit pringles en cola:p

maar vanaf volgende week wil ik dus dat dieet gaan volgen wat ik een paar weken geledenook al had gedaan en in die 2 weken had ik ook een goed resultaat, het is alleen erg moeilijk om het vol te houden.

Mijn voedingsschemapost ik zometeen eerst evenlekker douchen
 

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.949
Karma
180
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
DumphuiZ zei:
Juist door crash dieet een jojo effect! Crash dieten van 600Kcal en dat soort onzin... dat werkt gewoon NIET (tenzij je anorexia hebt). (of je bedoelde -> doe het zonder crash dieet, anders krijg je een jojo effect ;)).

Beschouw mijn post maar als ter verduidelijk :p.
Schat ik bedoelde ook afvallen zonder crashdieet, omdat crashen ervoor zorgt dat je gaat jojo-en...

Maar hou nog van je hoor :kiss:
 

foxX

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
12 jun 2005
Berichten
7
Karma
0
builderB zei:
(maar je wordt niet knetter ripped als je 30 l water drinkt!)

Als je in een keer een grote hoeveelheid water drinkt kun je zelfs dood gaan ;) ... volgens mij laatst nog in het nieuws omdat studenten een "gezonde" ontgroening bedacht hadden door ipv van bier een grote hoeveelheid water (dacht 4 l) in korte tijd te laten drinken....
 

D-U-N-K

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
17 okt 2003
Berichten
891
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35
off topic maar 4 liter lijkt mij we te doen
 

Tjalle

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
27 sep 2004
Berichten
2.898
Karma
5
als je ripped wil worden kan ik je wel zeggen dat het belangrijk is dat je cardio op de juiste momenten doet , sochtends voor ontbijt en half uur voor kt of erna en veel drinken zoals eerder genoemde zeer belangrijk
 

D-U-N-K

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
17 okt 2003
Berichten
891
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #37
jah oke dankje:) maar ik doe dus (nog) niet aan krachttraining:D
 

Daster

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
24 aug 2004
Berichten
11.194
Karma
852
Lengte
1m83
Massa
85kg
Vetpercentage
9%
foxX zei:
Als je in een keer een grote hoeveelheid water drinkt kun je zelfs dood gaan ;) ... volgens mij laatst nog in het nieuws omdat studenten een "gezonde" ontgroening bedacht hadden door ipv van bier een grote hoeveelheid water (dacht 4 l) in korte tijd te laten drinken....
was 7 liter in een uur geloof ik
 

Ano_80

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
25 mrt 2004
Berichten
14.299
Karma
252
Lengte
1m86
Massa
108kg
Vetpercentage
17%
D-U-N-K zei:
jah oke dankje:) maar ik doe dus (nog) niet aan krachttraining:D

:eek: geen KT???
Schaam je!!!Schaam je diep!!!!:D
 

Naar boven