69ingChipmunks
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 13 jun 2011
- Berichten
- 3.199
- Waardering
- 322
- Lengte
- 1m81
Ben een groot voorstander van gebruik met dumbbells. Nadeel hiervan is dat mijn sportschool maar tot de 32kg dumbbells gaat dus zit er niks anders op dan te gaan benche met een halterstang.
Vind het alleen irritant dat ik dan altijd een spotter mee moet hebben aangezien ik liever alleen train... maar goed, heb het laatst een aantal keer geprobeerd en ik krijg echt ontiegelijk last van mijn polsen?
Mijn broer heeft last van precies hetzelfde verhaal en hij is ook onlangs overgestapt naar de halterstang.
Is dit normaal als je net met benchpress begint en je pakt het al ''vrij zwaar'' omdat je dumbbells gedaan hebt? of kan ik een blessure verwachten als dit langer doorgaat?
Suicide grip zou denk ik een oplossing zijn, maar hier begin ik liever niet aan wegens persoonlijke redenen.
De meeste mensen doen het via een normale grip dus ik vroeg me af of jullie hier ook last van hebben? Het is een soort van druk op je polsen die je voelt en als je klaar bent met benche en je draait je polsen een beetje rond hoor je van die kleine knakjes alsof iemand met z'n vingers aan het knakken is
Vind het alleen irritant dat ik dan altijd een spotter mee moet hebben aangezien ik liever alleen train... maar goed, heb het laatst een aantal keer geprobeerd en ik krijg echt ontiegelijk last van mijn polsen?
Mijn broer heeft last van precies hetzelfde verhaal en hij is ook onlangs overgestapt naar de halterstang.
Is dit normaal als je net met benchpress begint en je pakt het al ''vrij zwaar'' omdat je dumbbells gedaan hebt? of kan ik een blessure verwachten als dit langer doorgaat?
Suicide grip zou denk ik een oplossing zijn, maar hier begin ik liever niet aan wegens persoonlijke redenen.
De meeste mensen doen het via een normale grip dus ik vroeg me af of jullie hier ook last van hebben? Het is een soort van druk op je polsen die je voelt en als je klaar bent met benche en je draait je polsen een beetje rond hoor je van die kleine knakjes alsof iemand met z'n vingers aan het knakken is