Arnel (zoals die kerel heet) Heeft op zijn site overzichten met trainingen (cardio en weerstand) met diverse niveau's die op schema worden toegepast. Ook legt hij een heleboel uit over goed/gezond eten. Al met al een mooi programma om te cutten met behoud van massa. Knap is wel dat hij veel met een simpele homegym heeft bereikt (vast wel een deel sportschool maar dat terzijde) met o.a. van die weerstandsbanden en zo'n grote bal. Ik vond het bijzonder educatief en het heeft me zeker gemotiveerd om meer te gaan trainen. Registreren is gratis (je krijgt dan wel een nieuwsbrief met veel reclame binnen, maar deze kun je vast annuleren!)