Fitness Seller

Van een whey/eiwit shake val je af ?


Bezoekers in topic

johanheeze

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
19 apr 2005
Berichten
2.743
Waardering
30
Lengte
1m87
Massa
92kg
Is het waar, want dat heb ik vandaag dus voor het eerst gehoord. :rolleyes: ???
 

bestoldschool

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
2.485
Waardering
0
Als je lang genoeg blijft zitten misschien wel, ja.... :(
 

Jelmer__b

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
7 jan 2005
Berichten
384
Waardering
0
Als je over de hele dag 1 eiwitshake neemt en verder niets eet val je gegarandeerd af! ;)
 

TNHC

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
1.085
Waardering
0
Ewit kost de meeste cals om verteerd te worden dus er zit wel wat in.
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Waardering
1.445
Lengte
1m89
Ja, maar niet als je die shake neemt naast je patatje oorlog, maar in plaats van. Afgezien daarvan val je niet af van een eiwitshake... van groente eten echter zou ik het nog wel aan willen nemen (negative calorie diet enzo)
 

Big'r

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
22 dec 2004
Berichten
1.794
Waardering
19

johanheeze

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
19 apr 2005
Berichten
2.743
Waardering
30
Lengte
1m87
Massa
92kg
Nou de eigenaar van de sportschool zegt het..

Ik zeg tegen hem na de training, mag ik een eiwit shake,
hij vraagt om af te vallen?
Ik zeg nee om bij te komen :D
Hij zegt dan moet je dat niet hebben want daar val je van af kijk maar naar alle dieten zitten altijd heel veel eiwitten in zegt ie.
Het beste is een weight gainer te nemen!
Dat is iid wel zo'n 1000 calorien per shake :) Megashake heet het daar..
 

Svensson

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
13 dec 2002
Berichten
1.391
Waardering
25
johanheeze zei:
Nou de eigenaar van de sportschool zegt het..


Hij zegt dan moet je dat niet hebben want daar val je van af kijk maar naar alle dieten zitten altijd heel veel eiwitten in zegt ie.
Dat is hetzelfde als wanneer je zegt dat appeltaart gezond is omdat er altijd veel appels inzitten. Je valt niet af door die eiwitten zelf, maar omdat eiwitten van alle macronutriënten het meest vullende gevoel geven waardoor je er minder snel te veel van eet. Ook heeft je lichaam moeite met het verbranden van eiwitten, omdat deze eerst naar glucose moeten worden omgezet. Je lichaam zal eerder vet als brandstof verkiezen en laat dat nou net handig zijn als je af wil vallen...

Ik zou dus m'n vraagtekens zetten bij de kennis van die sportschoolhouder als ik jou was. Eiwitten leveren net zoveel caloriën als koolhydraten. Je stelling is dus onjuist.
 

Svensson

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
13 dec 2002
Berichten
1.391
Waardering
25
Wat wél veel mensen aanraden, is om na je training niet alleen eiwitten tot je te nemen maar ook een vorm van snelle koolhydraten, bijvoorbeeld dextrose. In dat opzicht heeft je gym-owner wel een punt.
 

S0m30n3

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
16 feb 2005
Berichten
3.143
Waardering
12
Lengte
1m85
Massa
106kg
Vetpercentage
16%
johanheeze zei:
Nou de eigenaar van de sportschool zegt het..

Ik zeg tegen hem na de training, mag ik een eiwit shake,
hij vraagt om af te vallen?
Ik zeg nee om bij te komen :D
Hij zegt dan moet je dat niet hebben want daar val je van af kijk maar naar alle dieten zitten altijd heel veel eiwitten in zegt ie.
Het beste is een weight gainer te nemen!
Dat is iid wel zo'n 1000 calorien per shake :) Megashake heet het daar..
Beetje domme eigenaar. Tuurlijk moet je een whey shake nemen, maar met suikers erbij i.e. dextrose.
 

Svensson

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
13 dec 2002
Berichten
1.391
Waardering
25
Trouwens, je neemt die shake als voedingssupplement bovenop je normale voeding en niet in plaats van je normale maaltijden. Ik kan niet inzien hoe iets extra's je juist zou laat afvallen...
 

Grijpwijk

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 feb 2004
Berichten
3.622
Waardering
1
Lengte
1m93
Massa
100kg
Klopt helemaal, en van tonijn word je breed :cool:
 

johanheeze

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
19 apr 2005
Berichten
2.743
Waardering
30
Lengte
1m87
Massa
92kg
Grappig jah grijpwijk jij wist alles al op 18 jarige leeftijd? he...
Maar ik wist het dus ook niet ik neem/nam? aandat hij er wel verstand van heeft?!
Maargoed van die snelle suikers/koolhydraten/dextrose wist ik ja goed.
Maar het is dus een beetje overdreven?
Ik weet wel dat eiwitten ervoor zijn om spieren te herstellen en te laten groeien dus zeg maar.. dus dacht ook dat het wel knor zou zitten met die shake's..
 

Svensson

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
13 dec 2002
Berichten
1.391
Waardering
25
johanheeze zei:
Ik weet wel dat eiwitten ervoor zijn om spieren te herstellen en te laten groeien dus zeg maar.. dus dacht ook dat het wel knor zou zitten met die shake's..
Dude, met die eiwitshakes is echt niks mis. Zou er lekker mee doorgaan, mits je ook iets van dextrose tot je neemt.
Het probleem van weightgainers is dat er 9 van de 10 keer niet alleen whey-eiwit inzit maar ook andere soorten proteïne, en dat er waarschijnlijk geen dextrose inzit, maar een andere suiker.
 

Man-Mountain

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2003
Berichten
8.862
Waardering
12
dat kan ja, whey shake/eiwitten hebben de hoogste thermische waarde.
 

Svensson

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
13 dec 2002
Berichten
1.391
Waardering
25
Man-Mountain zei:
dat kan ja, whey shake/eiwitten hebben de hoogste thermische waarde.
Dus als jij in je massafase zit, neem je geen whey-shake ???
 

Man-Mountain

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2003
Berichten
8.862
Waardering
12
Svensson zei:
Dus als jij in je massafase zit, neem je geen whey-shake ???

Ik heb t over de invloed op je vetreserves in dit geval, niet over je spieren.
 

Grijpwijk

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 feb 2004
Berichten
3.622
Waardering
1
Lengte
1m93
Massa
100kg
johanheeze zei:
Grappig jah grijpwijk jij wist alles al op 18 jarige leeftijd? he...
Maar ik wist het dus ook niet ik neem/nam? aandat hij er wel verstand van heeft?!
Maargoed van die snelle suikers/koolhydraten/dextrose wist ik ja goed.
Maar het is dus een beetje overdreven?
Ik weet wel dat eiwitten ervoor zijn om spieren te herstellen en te laten groeien dus zeg maar.. dus dacht ook dat het wel knor zou zitten met die shake's..

Heeft niks met kennis van training/voeding/bodybuilding of wat dan ook te maken. Het is gewoon zo'n ongenuanceerde uitspraak dat je zoiets nooit en te nimmer kan stellen.
 

johanheeze

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
19 apr 2005
Berichten
2.743
Waardering
30
Lengte
1m87
Massa
92kg

Naar boven