Van eiwitten overstappen naar BCAA's?

[Natascha1012]

Hallo mensen,

Na wat internet speuren ben ik niet heel veel wijzer geworden, dus ik dacht: ik stel hier de vraag om te weten wat hier wordt gedacht.

In verband met lactose intollerantie kan ik geen gewone eiwit shakes nemen. Helaas heb ik het lot uit de loterij gewonnen en heb ik suuuuuper veel intolleranties. Naast mn lactose intollerantie, kan ik ook niet tegen soya. Om toch enigzins beter aan mn eiwitten te komen, dacht ik dat ik een shake op basis van kikkererwten kon halen. Ik heb de "Pea Protein Isolate" besteld van MyProtein. Helaas merk ik ook dat ik hier niet tegen kan.

Nu heb ik nog een zak "BCAA 4:1:1" staan van MyProtein. Is het een idee om de shakes te vervangen hiermee, zo ja: welke verhouding? En welke eventuele aanvullingen moet ik er dan nog meer bij nemen?

Ik hoop dat jullie me kunnen helpen!

 

[marina1975]

Ik ben zelf lactose en gluten intolerant en hgerb een pinda allergie en nog wat kleine dingen.
Kan je wel tegen eieren?
Egg proteïne is dan nog een alternatief. Eventueel Beef proteine.

Je kan ook je eiwitten uiit vis, vlees, kip, tonijn, zalm,bonen, Linzen, mais etc halen.
Misschien daar ook eens naar kijken.

 

[Burek]

Rice protein?

 

[4x8]

Koolvis van de AH is 66 g eiwit per doosje van 4 stukjes vis voor 1,99

http://www.ah.nl/producten/product/wi39826/ah-alaska-koolvis

 

[Galen]

Hallo mensen,

Na wat internet speuren ben ik niet heel veel wijzer geworden, dus ik dacht: ik stel hier de vraag om te weten wat hier wordt gedacht.

In verband met lactose intollerantie kan ik geen gewone eiwit shakes nemen. Helaas heb ik het lot uit de loterij gewonnen en heb ik suuuuuper veel intolleranties. Naast mn lactose intollerantie, kan ik ook niet tegen soya. Om toch enigzins beter aan mn eiwitten te komen, dacht ik dat ik een shake op basis van kikkererwten kon halen. Ik heb de "Pea Protein Isolate" besteld van MyProtein. Helaas merk ik ook dat ik hier niet tegen kan.

Nu heb ik nog een zak "BCAA 4:1:1" staan van MyProtein. Is het een idee om de shakes te vervangen hiermee, zo ja: welke verhouding? En welke eventuele aanvullingen moet ik er dan nog meer bij nemen?

Ik hoop dat jullie me kunnen helpen!

Hoe ben je tot de conclusie gekomen dat je soja-, lactose- en kikkererwtintolerant bent?