XXL Nutrition

Van Fatboy naar muscleboy

Bezoekers in dit topic

Bullshark

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
5 mrt 2022
Berichten
6.417
Karma
5.271
Lengte
1m76
Massa
95kg
Vetpercentage
12%
Weer lekker negatief en betwetering ben je weer zeg. Hier een linkje naar het schema. Staan zelfs filmpjes bij waar hij zijn hele workout laat zien en dat komt gewoon overeen zoals beschreven : https://revolutionaryprogramdesign.com/jay-cutler/
Het is niet iets voor recreatief BB’er. het gaat er niet om of je het betweterig/negatief vind, maar er lezen meer mensen je topic. Die denken misschien dat dit een normaal/goed schema is. ik geef er mijn mening over uit mijn ervaring(ik ben geen Cutler nee)
 

HazeOne

Novice
Lid geworden
27 okt 2020
Berichten
12
Karma
6
Lengte
1m80
Massa
81kg
Is wel een zwaar schema, snap trouwens niet dat na de chest day geen leg day komt.
6 oefeningen schouders 24u na een chest day is overkill. Ofwel doe je schouders tijdens chest day of je laat toch 2 dagen tussen schouders en chest. Dit schema is vragen om injuries imo
 

Bokito

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2012
Berichten
10.834
Karma
13.900
Is wel een zwaar schema, snap trouwens niet dat na de chest day geen leg day komt.
6 oefeningen schouders 24u na een chest day is overkill. Ofwel doe je schouders tijdens chest day of je laat toch 2 dagen tussen schouders en chest. Dit schema is vragen om injuries imo
Klets, geheel persoonafhankelijk.

Verder eens met bovenstaande, shit kopieren heb je geen mallemoer aan.
 

HazeOne

Novice
Lid geworden
27 okt 2020
Berichten
12
Karma
6
Lengte
1m80
Massa
81kg
Klets, geheel persoonafhankelijk.
Misschien recuperen sommigen super snel maar zelfs dan nog zou ik het niet aanraden. Een aanslepende schouderblessure wegens overgebruik is best kut, kan erover meespreken.
Je zou het kunnen doen als je submax hypertrophy trained, maar dat is gewoon mijn klets visie 😂
 

Saitek

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
14 apr 2013
Berichten
1.243
Karma
841
Lengte
1m74
Massa
40kg
Omdat het een nieuw schema is, andere rusttijden, voor jou nieuwe oefeningen heeft het tijd nodig om écht te weten of het voor jou werkt. Tegen die tijd ben je weken, maanden, kwartalen verder. Dan ga je het bijschaven naar wat voor jou 'werkt'. Al kan je het ook bijschaven naar dingen waar aandachtspunten, het is maar hoe je het ziet.

Daarnaast. Houd ook in je achterhoofd dat hij geld verdiende met video's, supps, sponsoren en weet ik het. Schema's die effectief zijn, zijn soms ook best 'saai'. Waarom zou je zijn schema downloaden/kopen als Influencer X een veel interessanter schema aanbiedt. Kans is aanwezig dat na de video hij weer terug ging naar zijn huidige schema.

En het hele artikel is gemaakt voor affiliate inkomsten trouwens.

Als je het echt gecontroleerd wil doen, neem dan een coach inderdaad. Voor je gezondheid, maar ook oefeningen geselecteerd op jouw lichaam
 
Naar boven