MuscleMeat

Van kutdieet naar cutdieet (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Oldtimer

Novice
Lid geworden
12 jun 2019
Berichten
10
Waardering
8
Lengte
1m84
Massa
110kg
Vetpercentage
28%
Hey allemaal,

Net 36 geworden, zittend beroep. Beetje een stresseter... En wel wat stress gehad.

Oftewel naaldje van de weegschaal slaat door tot de 110kg. En nog erger de spiegel is onverbiddelijk.

Plan:
week 1 meer water drinken, en geen gesnoep/gesnack meer
Week 2 ontbijten met havermout (nu vaak geen ontbijt)
Week 3 beschaafd avondeten en voor de rest strak dieet. Wil gewoon samen met vrouw en kids avondeten.

Training
Stronglifts:
Startgewichten
Sq 45kg 5x5
Bp 35kg 5x5
Row 35 5x5
Ohp 20 5x5
Dl 60 1x5

Easy does it. Prio 1 consequent trainen

Vandaag nog geen gesnack en

Sl training 1
Sq 45x5x5
Bp 35x5x5
Row 35x5x5
Dips Bw 1-1-1

Appeltje eitje
 

Oldtimer

Novice
Lid geworden
12 jun 2019
Berichten
10
Waardering
8
Lengte
1m84
Massa
110kg
Vetpercentage
28%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2
Vandaag weer getraind
Sq 47,5 5x5
Oho 20 5x5
Dl 60x1x5
Chins 1-1-1

Ging erg makkelijk, maar goed dat is ook nog de bedoeling. Niet snacken ging matig. Ijsje eten met het gezin is natuurlijk niet de slimste keus dan. Maar goed Rome en Keulen zijn ook niet op 1 dag gebouwd
 

Oldtimer

Novice
Lid geworden
12 jun 2019
Berichten
10
Waardering
8
Lengte
1m84
Massa
110kg
Vetpercentage
28%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Gisteravond laat getraind.
Sq 50 5x5
Bp 37,5 5x5
Row 37,5 5x5
Dips 2-1-1

Ging lekker makkelijk, maar dat was de planning. Vandaag ff yoga.. Zorgen dat ik geen stijve hark word.
 

Oldtimer

Novice
Lid geworden
12 jun 2019
Berichten
10
Waardering
8
Lengte
1m84
Massa
110kg
Vetpercentage
28%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
Gisterochtend gewogen, 109kg dus de eerste kilo is gesneuveld. Ja ik weet 't zal vooral vocht zijn en zo. Maar ik tel 'm als winst :p

Yoga viel tegen toch iets meer een ongebalanceerde stijve hark dan ik dacht. Maar voelde wel goed en is een leuke uitdaging.

Dadelijk weer ff aan het ijzer...
 

Oldtimer

Novice
Lid geworden
12 jun 2019
Berichten
10
Waardering
8
Lengte
1m84
Massa
110kg
Vetpercentage
28%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
Training weer gedaan
Sq 52,5 5x5
Ohp 22,5 5x5
Dl 65 1x5
Chin 2-1-1

Damn was heet/benauwd... Maar goed 't zit er weer op
 

Oldtimer

Novice
Lid geworden
12 jun 2019
Berichten
10
Waardering
8
Lengte
1m84
Massa
110kg
Vetpercentage
28%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
En weer een training er doorheen
Sq 55 5x5
Bp 40 5x5
Row 40 5x5
Dips 2-2-1

Ging weer lekker
 

IRONic Pumper

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
1 mei 2012
Berichten
5.120
Waardering
7.977
Lengte
1m89
Vetpercentage
15%
Succes progressieve modus staat alvast op actief!
 

Oldtimer

Novice
Lid geworden
12 jun 2019
Berichten
10
Waardering
8
Lengte
1m84
Massa
110kg
Vetpercentage
28%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11
Voor de warmte en het ontbijt ff een training er uit geperst.
Sq 57,5 5x5
Ohp 25 5x5
Dl 70 1x5
Chins 2-2-1

Ging weer lekker Chins blijven wel zwaar met zo'n dikke pens. Maar goed daar werken we aan hé.
 

Oldtimer

Novice
Lid geworden
12 jun 2019
Berichten
10
Waardering
8
Lengte
1m84
Massa
110kg
Vetpercentage
28%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12
Zo, beetje warmpjes. Maar toch even op de tandjes bijten en gaan met die banaan.

Sq 60 5x5
Bp 42,5 5x5
Bor 42,5 5x5
Dips 2-2-2

Ondanks de hitte ging hij erg lekker.
 

Oldtimer

Novice
Lid geworden
12 jun 2019
Berichten
10
Waardering
8
Lengte
1m84
Massa
110kg
Vetpercentage
28%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13
En weer een training klaar.
Sq 62,5 5x5
Ohp 27,5 5x5
Dl 75 1x5
Chins 2-2-2

Ondanks weinig slaap en eetlust ging het verbazingwekkend makkelijk. Nu alweer zin in de volgende
 

Bovenaan