1. (werkt op alle apparaten, ook desktop, behalve iphone/ios)

    Ontzet Notitie

Van kutdieet naar cutdieet

Topic in 'Vetverlies-logs' gestart door Oldtimer, 12 jun 2019.

XXL Nutrition Fat Burner

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Oldtimer

    Oldtimer Novice Topic Starter

    Berichten:
    10
    Leuk Bevonden:
    8
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.919
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    28%
    Hey allemaal,

    Net 36 geworden, zittend beroep. Beetje een stresseter... En wel wat stress gehad.

    Oftewel naaldje van de weegschaal slaat door tot de 110kg. En nog erger de spiegel is onverbiddelijk.

    Plan:
    week 1 meer water drinken, en geen gesnoep/gesnack meer
    Week 2 ontbijten met havermout (nu vaak geen ontbijt)
    Week 3 beschaafd avondeten en voor de rest strak dieet. Wil gewoon samen met vrouw en kids avondeten.

    Training
    Stronglifts:
    Startgewichten
    Sq 45kg 5x5
    Bp 35kg 5x5
    Row 35 5x5
    Ohp 20 5x5
    Dl 60 1x5

    Easy does it. Prio 1 consequent trainen

    Vandaag nog geen gesnack en

    Sl training 1
    Sq 45x5x5
    Bp 35x5x5
    Row 35x5x5
    Dips Bw 1-1-1

    Appeltje eitje
     
    Spambod en Veinsta vinden dit leuk.
  2. Oldtimer

    Oldtimer Novice Topic Starter

    Berichten:
    10
    Leuk Bevonden:
    8
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.919
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    28%
    Vandaag weer getraind
    Sq 47,5 5x5
    Oho 20 5x5
    Dl 60x1x5
    Chins 1-1-1

    Ging erg makkelijk, maar goed dat is ook nog de bedoeling. Niet snacken ging matig. Ijsje eten met het gezin is natuurlijk niet de slimste keus dan. Maar goed Rome en Keulen zijn ook niet op 1 dag gebouwd
     
    Spambod en Veinsta vinden dit leuk.
  3. Oldtimer

    Oldtimer Novice Topic Starter

    Berichten:
    10
    Leuk Bevonden:
    8
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.919
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    28%
    Gisteravond laat getraind.
    Sq 50 5x5
    Bp 37,5 5x5
    Row 37,5 5x5
    Dips 2-1-1

    Ging lekker makkelijk, maar dat was de planning. Vandaag ff yoga.. Zorgen dat ik geen stijve hark word.
     
    Spambod vindt dit leuk.
  4. Oldtimer

    Oldtimer Novice Topic Starter

    Berichten:
    10
    Leuk Bevonden:
    8
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.919
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    28%
    Gisterochtend gewogen, 109kg dus de eerste kilo is gesneuveld. Ja ik weet 't zal vooral vocht zijn en zo. Maar ik tel 'm als winst :p

    Yoga viel tegen toch iets meer een ongebalanceerde stijve hark dan ik dacht. Maar voelde wel goed en is een leuke uitdaging.

    Dadelijk weer ff aan het ijzer...
     
  5. vc10kl

    vc10kl Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    320
    Leuk Bevonden:
    73
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    108
    Massa:
    85kg
    Vetpercentage:
    13%
    Succes!
     
    Oldtimer vindt dit leuk.
  6. Oldtimer

    Oldtimer Novice Topic Starter

    Berichten:
    10
    Leuk Bevonden:
    8
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.919
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    28%
    Training weer gedaan
    Sq 52,5 5x5
    Ohp 22,5 5x5
    Dl 65 1x5
    Chin 2-1-1

    Damn was heet/benauwd... Maar goed 't zit er weer op
     
  7. Oldtimer

    Oldtimer Novice Topic Starter

    Berichten:
    10
    Leuk Bevonden:
    8
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.919
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    28%
    En weer een training er doorheen
    Sq 55 5x5
    Bp 40 5x5
    Row 40 5x5
    Dips 2-2-1

    Ging weer lekker
     
    IRONic Pumper vindt dit leuk.
  8. IRONic Pumper

    IRONic Pumper Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.061
    Leuk Bevonden:
    4.759
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.513.807
    Lengte:
    1m89
    Vetpercentage:
    15%
    Succes progressieve modus staat alvast op actief!
     
    Oldtimer vindt dit leuk.
  9. Oldtimer

    Oldtimer Novice Topic Starter

    Berichten:
    10
    Leuk Bevonden:
    8
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.919
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    28%
    Ja, licht begonnen. Kan ik nog goed vooruit de komende tijd.
     
    IRONic Pumper vindt dit leuk.
  10. IRONic Pumper

    IRONic Pumper Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.061
    Leuk Bevonden:
    4.759
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.513.807
    Lengte:
    1m89
    Vetpercentage:
    15%
    Ja, staar je niet te blind op de gewichten hé.
     
  11. Oldtimer

    Oldtimer Novice Topic Starter

    Berichten:
    10
    Leuk Bevonden:
    8
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.919
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    28%
    Voor de warmte en het ontbijt ff een training er uit geperst.
    Sq 57,5 5x5
    Ohp 25 5x5
    Dl 70 1x5
    Chins 2-2-1

    Ging weer lekker Chins blijven wel zwaar met zo'n dikke pens. Maar goed daar werken we aan hé.
     
  12. Oldtimer

    Oldtimer Novice Topic Starter

    Berichten:
    10
    Leuk Bevonden:
    8
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.919
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    28%
    Zo, beetje warmpjes. Maar toch even op de tandjes bijten en gaan met die banaan.

    Sq 60 5x5
    Bp 42,5 5x5
    Bor 42,5 5x5
    Dips 2-2-2

    Ondanks de hitte ging hij erg lekker.
     
  13. Oldtimer

    Oldtimer Novice Topic Starter

    Berichten:
    10
    Leuk Bevonden:
    8
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.919
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    28%
    En weer een training klaar.
    Sq 62,5 5x5
    Ohp 27,5 5x5
    Dl 75 1x5
    Chins 2-2-2

    Ondanks weinig slaap en eetlust ging het verbazingwekkend makkelijk. Nu alweer zin in de volgende
     
    Alexsdc vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie