1. (werkt op alle apparaten, ook desktop, behalve iphone/ios)

    Ontzet Notitie

Van kutdieet naar cutdieet

Topic in 'Vetverlies-logs' gestart door Oldtimer, 12 jun 2019 om 12:03.

XXL Nutrition Fat Burner

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 2)

  1. Oldtimer

    Oldtimer Novice Topic Starter

    Berichten:
    3
    Leuk Bevonden:
    5
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.919
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    28%
    Hey allemaal,

    Net 36 geworden, zittend beroep. Beetje een stresseter... En wel wat stress gehad.

    Oftewel naaldje van de weegschaal slaat door tot de 110kg. En nog erger de spiegel is onverbiddelijk.

    Plan:
    week 1 meer water drinken, en geen gesnoep/gesnack meer
    Week 2 ontbijten met havermout (nu vaak geen ontbijt)
    Week 3 beschaafd avondeten en voor de rest strak dieet. Wil gewoon samen met vrouw en kids avondeten.

    Training
    Stronglifts:
    Startgewichten
    Sq 45kg 5x5
    Bp 35kg 5x5
    Row 35 5x5
    Ohp 20 5x5
    Dl 60 1x5

    Easy does it. Prio 1 consequent trainen

    Vandaag nog geen gesnack en

    Sl training 1
    Sq 45x5x5
    Bp 35x5x5
    Row 35x5x5
    Dips Bw 1-1-1

    Appeltje eitje
     
    Spambod en Veinsta vinden dit leuk.
  2. Oldtimer

    Oldtimer Novice Topic Starter

    Berichten:
    3
    Leuk Bevonden:
    5
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.919
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    28%
    Vandaag weer getraind
    Sq 47,5 5x5
    Oho 20 5x5
    Dl 60x1x5
    Chins 1-1-1

    Ging erg makkelijk, maar goed dat is ook nog de bedoeling. Niet snacken ging matig. Ijsje eten met het gezin is natuurlijk niet de slimste keus dan. Maar goed Rome en Keulen zijn ook niet op 1 dag gebouwd
     
    Spambod en Veinsta vinden dit leuk.
  3. Oldtimer

    Oldtimer Novice Topic Starter

    Berichten:
    3
    Leuk Bevonden:
    5
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.919
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    28%
    Gisteravond laat getraind.
    Sq 50 5x5
    Bp 37,5 5x5
    Row 37,5 5x5
    Dips 2-1-1

    Ging lekker makkelijk, maar dat was de planning. Vandaag ff yoga.. Zorgen dat ik geen stijve hark word.
     
    Spambod vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie