Fitness Seller

Van Vet naar Fit (1jaar)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

mcemow

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
6 nov 2008
Berichten
52
Waardering
0
Hallo allemaal,

Dit is wat ik heb bereikt na een jaartje gezond eten en veel trainen (4x in de week waarvan 3 krachttraining).
Ik heb een video gemaakt van toen en nu.

Dit is een periode van ongeveer een jaar (misschien iets meer). Ik ga langzaam maar zie wel duidelijk verschil. zoals je misschien is opgevallen heb ik last van lichte gyno en een wat losse huid (van 96kg naar 68kg).


Ben nu bezig om spiermassa te kweken.
Hierbij de video: (Links 18-20%vet ong, rechts 11%vet)

http://www.youtube.com/watch?v=pjLspbnrMNA



Groeten,
Emre
 

dannyz

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
20 jun 2010
Berichten
5.844
Waardering
1.534
Lengte
1m92
Massa
107kg
Vetpercentage
12%
Hoe lang ben je?
 

Calyptus

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
28 aug 2005
Berichten
16.811
Waardering
2.584
Lengte
1m97
Massa
134kg
Vetpercentage
25%
ik zie echt niet waar die 28kg zit...
 

pokerladron

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 aug 2010
Berichten
5.520
Waardering
469
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
13%

mcemow

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
6 nov 2008
Berichten
52
Waardering
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
ik ben 175cm...

die 28kg zit niet hier hoor haha... dit is van een jaar geleden...
Ik ben 2-3 jaar geleden erg dik geweest (96kg) dat was me startpunt zeg maar. Heb daar helaas geen fotos of iets van...

Op de video (linkerhelft) woog ik 80-85kg....
 

bappi

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
7 jun 2010
Berichten
764
Waardering
79
Lengte
1m84
Massa
93kg
Vetpercentage
9%
chemokuurtje gehad?
 

mcemow

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
6 nov 2008
Berichten
52
Waardering
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
chemokuur?? wat is dat dan?
 

Timmeh88

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
18 nov 2009
Berichten
412
Waardering
49
Lengte
1m84
Massa
106kg
Vetpercentage
15%
Respect dat je het vet verloren hebt. Maar je hebt er wel erg lang over gedaan en hebt amper/geen spiermassa gewonnen, of zie ik dat verkeerd? ???

Ben benieuwt naar je voeding- en trainingsschema!
 

Ammar

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
25 okt 2010
Berichten
352
Waardering
34
Lengte
1m80
Massa
83kg
Vetpercentage
10%
Deed je alleen Cardio ofzo?
 

dylzno

Cool Novice
Lid geworden
27 apr 2011
Berichten
38
Waardering
1
Lengte
1m72
Massa
85kg
Vetpercentage
17%
Respect dat je het vet verloren hebt. Maar je hebt er wel erg lang over gedaan en hebt amper/geen spiermassa gewonnen, of zie ik dat verkeerd? ???

Ben benieuwt naar je voeding- en trainingsschema!
lang???

fk ik denk echt dat ik hulp nodig heb :(

ik train nu 1 jaar en ben van 92 naar 76 gegaan (heb ook wel veel spiermassa gekregen)

maar ik krijg het laatste van men buikje toch ook niet weg
 

wess1988

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
14 jul 2011
Berichten
551
Waardering
34
Lengte
1m88
Massa
93kg
Vetpercentage
11%
Knap dat je zo erg bent afgevallen, alleen nu zie je er mager uit zonder echt veel spiermassa of zo. Niet om je af te branden hoor, respect dat je zover bent gekomen. Maar ik had wel spieren verwacht :$
 

Calyptus

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
28 aug 2005
Berichten
16.811
Waardering
2.584
Lengte
1m97
Massa
134kg
Vetpercentage
25%

Bovenaan